Aktywne Wpisy
![Lenin264](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Lenin264_QzYAuI0Z47,q60.jpg)
Lenin264 +105
![Itslilianka](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1060e06d466353d6cab4d161fa89b29edb0477489892df94112b0e2d757d071d,q60.jpg)
Itslilianka +417
Jakiś czas temu ta jak #rozowepaski zacząłem robić ankiety po randkach z tindera xD Beka jak to się teraz czyta po takim czasie xD #zwiazki #randkujzwykopem
![Itslilianka - Jakiś czas temu ta jak #rozowepaski zacząłem robić ankiety po randkac...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5723fc34abda021a9e7646751a0203db9e68328b4fa4d1d729b3091b81eeb3bb,w150.jpg)
źródło: temp_file83664017561188536
Pobierz
Lub tego http://darebee.com/programs/foundation-program.html
Komentarz usunięty przez autora
Jeżeli nie masz jakiegoś tam mega parcia to nie musisz liczyć każdej kalorii. Tylko najpierw zorientuj się ile jesz na co dzień. Najlepiej wklep przykładowy dzień, dwa w jakąś apke - np. myfitnesspal czy fitatu - będziesz wiedziała na czym stoisz. Później oblicz sobie jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i porównaj z tym co jesz i jeżeli kalorii będzie za dużo to