[filoff]

Jak to jest w końcu z tym twarogiem? Jest to źródło pełnowartościowego białka czy nie? Podobno ze względu na ubogie występowanie dwóch aminokwasów cysteiny i metioniny jest właśnie niepełnowartościowym źródłem. Moim zdaniem jest to fajna budżetowa wersja produktu bogatego w białko, jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie.

#mikrokoksy #silownia #dieta #fitness

[Colek]

@filoff: @m__b jak to jest z tym białkiem?

[lucku]

@filoff: jeść

[filoff]

@Colek no jak?

[W.....u]

@filoff: nie wiem, jem od paru lat na kolację i nie narzekam, oczywiście firmy z suplementami wolałyby żebyś #!$%@?ł ich pełnowartościowe białka, ale sam zdecyduj

[Siedzi]

@filoff: Jadłam dużo twarogu i byłam chuda jak szczapa, więc jak chcesz masę robić, to nie jedz ;P

[Lanza]

@filoff: można jeść

[stasiusoyka]

@filoff: na noc tylko twarog!

[Lacik]

@filoff: #!$%@? nie #!$%@?.

[filoff]

@Lacik: zajadam, aż mi się uszy trzęsą, właśnie 500g wjechało.

[Lanza]

@filoff: no trochę chyba za dużo O_o

[filoff]

@Lanza: w postaci szejka, muszę nadrobić makroskładniki ; p

[ktoszpolnocy]

@WlasciwosciBetonu: z czym go przyrządzasz? bo szukam jakieś alternatywy dla twaróg + banan

[W.....u]

@ktoszpolnocy: to u mnie w sumie jej nie znajdziesz, bo ja właśnie miksuję z 0,5l mleka jedną kostkę i do tego wrzucam owoce, które nadają się do wrzucenia i zmiksowania ( chyba, że nie mam owoców żadnych, to wtedy tylko mleko i twaróg )

[ktoszpolnocy]

@WlasciwosciBetonu: 0,5 mleka na ile twarogu?

[ktoszpolnocy]

@WlasciwosciBetonu: wróć, nie było pytania :D

[W.....u]

@ktoszpolnocy: na jedną kostkę, co u mnie stanowi 250g twarogu

[ktoszpolnocy]

@WlasciwosciBetonu: ale jest to jakaś alternatywa. Wypróbuje z mlekiem. Dzięki

[W.....u]

@ktoszpolnocy: co złego to nie ja

[filoff]

@ktoszpolnocy: truskawki, kiwi, kakao, maliny, danio, monte, itd,itp

[ktoszpolnocy]

@filoff: truskawki odpadają - nie tykam się takich pozasezonowych

kiwi kiedyś próbowałem ze serkiem wiejskim - ohydztwo. Teraz się trochę obawiam

myślałem na rodzynkami, ale to raczej jako dodatek bo wymieszać się tego nie da tak jak banan. Spróbuje z mlekiem ;) Chociaż wolałbym z jakimiś węglami, bo tego banana wliczam do bilansu.