[SScherzo]

drogie #mikrokoksy oraz inni spece od #dieta #zywienie i zdrowie. potrzebuję jakichś rzetelnych źródeł na temat diety wysokobiałkowej w kontekście jej plusów i minusów dla zdrowia. wujek Google to jedno, ale mi zależy na źródłach naukowych lub podobnych, a nie artykułach z Pani Domu :)

wołam od razu @matra i może @rdza, kojarzycie coś?

#pytanie

[N.....h]

@SScherzo: Minusy to na pewno nerki, jeśli masz coś z nerkami to nie radzę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#takbylo

[SScherzo]

@NiebotycznyWojciech: [potrzebneźródło] :)

[N.....h]

@SScherzo: usg mam 27-ego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PrawyKuba]

@SScherzo: @NiebotycznyWojciech: http://examine.com/faq/can-eating-too-much-protein-be-bad-for-you/

[Hevler]

@SScherzo: http://www.nutricionhospitalaria.com/pdf/6165.pdf

[Hjuman]

@SScherzo: wysoko białkowa to sok z fiuta jest. ale nie wiem nie znam się. pozdrawiam

[SScherzo]

@Hjuman: a, luz, napiszę tak w pracy na studia ;)

[Z.....u]

@SScherzo: ja na diecie wysokobiałkowej od grudnia, polecam

[SScherzo]

@Znawca_Bigosu: ale ja nie o to pytam

[Z.....u]

@SScherzo: szukasz plusów i minusów, podałem, minusów nie ma przynajmniej u mnie, wyniki krwi też potwierdzają

[SScherzo]

@Hevler: @PrawyKuba: a o zaletach coś może macie? bo muszę niestety mieć dwie strony medalu, a mi nawet nie przychodzi do głowy jakakolwiek zaleta poza utratą wagi :P

[SScherzo]

@Znawca_Bigosu: owszem, ale szukam ze źródeł naukowych, a Twoja opinia nie jest źródłem naukowym. inna sprawa - nie podałeś ani żadnej zalety, ani wady, ale to nawiasem :)

[pkrr]

@SScherzo: jak coś znajdziesz to zawołaj bo mamałe mnie dissuje że od białka agresja rośnie xD

[SScherzo]

@pkrr: poproś mamełe o źródło tych informacji - może mi się przyda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Z.....u]

@SScherzo: nie opinia a doświadczenie, ale spoko, źle zrozumiałem post, nie widze jak można przedstawić wady i zalety z tylko jednym makroskładnikiem wysoko, gdyby była wysokobiałkowa i dużo węgli, a wysokobiałkowa tylko z wyskoa ilością tłuszczy, to różniłoby się nieco
@pkrr: mój kolega mówi że od białka zalewa tłuszczem xd

[SScherzo]

@Znawca_Bigosu: no ok, ale ja mam temat diety wysokobiałkowej, nic na to nie poradzę. wolałam wegańską lub wegetariańską, ale ktoś wylosował ten temat przede mną na zajęciach ;)

[Hevler]

@SScherzo: ta dieta posiada niestety więcej wad niż zalet, co do zalet: - jest dość efektywna, -utrzymuję się uczucie sytości, -dieta taka dobrze wpływa na regenerację wątroby (przy łuszczycy lub zapaleniu), - zalecana jest także chorym z zespołem Cushinga

[Fifeq3]

@SScherzo: Myślę, że to Cię może zainteresować.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602135/

[SScherzo]

@Fifeq3: dzięki :)

[Fifeq3]

@SScherzo: polecam zajrzeć w link który wysłał @PrawyKuba, w referencjach na dole strony masz 35 odnośników do różnych badań, do wyboru do koloru ( ͡° ͜ʖ ͡°)