[skreecz]

Od dnia dzisiejszego wrzucam w załączniku każdy posiłek który wkładam do buzi przez najbliższe 100dni. Taki challenge. Napojów nie uwzględniam kawy etc. Samo żarcie. Zakładam tag #jadloskreecza Przy okazji #dieta bo mam zamiar przejść przez te 100dni całkowicie na napoje bezcukrowe - kawa herba bez cukru, woda ew cola zero. Wzrost 175 waga 83 ale chce zrzucić do 75 bo już ta wagę miałem i wtedy dobrze sie czułem. Diety jako takiej nie zakładam będę jadł normalnie ale chce włączyć ćwiczenia #bieganie Taki oto challenge na najbliższe 100dni. Jak ktoś chce to obserwować tag.

[Ch-jogromPL]

@skreecz: aha to ja juz mam 127 day streak z wszystkiego w danym dniu zjadlem co do grama ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[daved]

@skreecz: zamiast pić bez cukru, możesz spróbować słodzić stevią.

[Ifter]

@skreecz: no stary, 175/83 to chyba już lekki grubas.

[skreecz]

@Ifter: no trochę przybrałem i źle sie czuje stad to postanowienie.

[skreecz]

@daved: kawy i herby nie słodzę wogle już sie przyzwyczaiłem dawno temu i mi smakuje bez cukru tylko za dużo gazowanych ostatnio z cukrem pije wiec trzeba to wyeliminować

[paganhuragan]

@skreecz: MyFitnessPal - polecam apkę, pokazuje Ci też ile dni z rzędu uzupełniasz dziennik i jak masz już nabite ładnych kilkadziesiąt to aż żal przerywać :) ja praktycznie dzięki niej zrzuciłem 10kg bez jakiegoś katowania organizmu.

[Lemoyable]

@paganhuragan: Tylko szkoda, że premium konto sobie kosztuje sporo. :/

[skreecz]

@paganhuragan: kiedyś miałem ta apke ale z tego co pamietam trzeba tam wpisywać kalorie z wszystkich posiłków co mnie trochę przerasta żeby to wszystko liczyć i wpisywać

[isiowa]

@skreecz: No.kolego, ja to samo od dzisiaj.... Z herbatą bez cukru spoko, bo robie owocowe i to daje radę, ale nie wiem jak sobie poradzę bez cukru z kawusia ;( powodzenia! :)

[przomsik]

@zielone_szekle: o widzisz, ja 82 przy 173 więc w sumie identyko, po świętach +1,5kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[fosse]

@skreecz: Ooo cumplu myślałam o podobnym challengu, ale myślałam, że będę jedynym przegrywem tego typu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[toldwi]

@skreecz: ja po swietach 76 przy 175 cm i zbijam do 70 xd

[paganhuragan]

@skreecz: wpisujesz tylko wagę zjedzonych produktów a apka sama liczy ile kcal przyjąłeś, na początku też myślałem, że to będzie kłopotliwe, ale naprawdę szybko można się przyzwyczaić ; nie mam wersji premium i jakoś nie zauważam żeby czegokolwiek brakowało

[bartolinx]

@fosse: no coś ty... teraz wszyscy chcą być lżejsi ;)

[bartolinx]

@skreecz: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitatu.tracker&hl=pl
łatwiej Ci będzie kontrolować spożyte kalorie. Po co się masz męczyć z obliczaniem tego samemu. Lepiej te siły zachować na bieganie. Powodzenia!

[sportowemaniaki]

@skreecz: Jeśli zaczynasz dietę to warto wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Jest wiele w necie różnych kalkulatorów. Ja osobiście polecam ten: http://sportowemaniaki.blogspot.com/2015/08/teraz-ty-sam-oblicz-swoje.html

[kendi]

@isiowa: i co kawka bez cukru lepsza? :D

[isiowa]

@kendi: Póki co średnia na jeża. Ale przyzwyczaję się ;)

[kendi]

@isiowa: jest zajebista, innej nie idzie pic ( ͡° ͜ʖ ͡°)