[zdzislawspanialy]

#pokazforme #chwalesie #niewiemjaktootagowac

[k.....a]

@zdzislawspanialy: Ale się tak nie napinaj bo Ci coś pęknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....k]

@zdzislawspanialy: A prawą rękę to napiąłeś czy ona tak normalnie?

[zdzislawspanialy]

@kashmirowa: nie ma napinki :)

[Blaskun]

@zdzislawspanialy: Nie omijaj dnia lewej ręki xD

[WernerHeisenberg]

@zdzislawspanialy: siema Seba

[Dreamek]

@zdzislawspanialy: byla jakas dieta?

[h_poirot]

@zdzislawspanialy: i tak okularnik!!!!11

[forvel]

@WernerHeisenberg: seba bo nie jest gruby tak jak Ty?

[razor535]

@zdzislawspanialy: bardzo ladnie
@Dreamek: nie no co ty, pewnie zrobil tylko program 100 pompek

[deyna]

@zdzislawspanialy: poka beniz

[b.....a]

@zdzislawspanialy: #mikrokoksy

[zdzislawspanialy]

@Dreamek: bez diety

[Dreamek]

@razor535: no co ty to sie tak nie da?
Chodzi mi bardziej czy byly brane jakies anaboliki itp. Jak tak to jakie?

[zdzislawspanialy]

@h_poirot: zgadza się oraz 20 letni #tfwnogf

[h_poirot]

@zdzislawspanialy: a może masz ochotę na #tfwbf? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zdzislawspanialy]

@Dreamek: nie bylo anaboli ani odżywek i tak jest lipa po 70 kg oraz 182 wzrostu

[MyshaM]

@zdzislawspanialy: to jeszcze #pokazmorde

[zdzislawspanialy]

@h_poirot: co to

[Dreamek]

@zdzislawspanialy: chodzi o to ze kiedys mialem kaloryfer nie taki jak ty ale byl. Z czasem zaniedbalem brzuch i zaniknal (nie zupelnie ale w mej opinie tak) i od jakiegos czasu staram sie go przywrocic z mizernym skutkiem. Same brzuszki, sklony, deski itp.? Miales konkretny zestae treningowy?

[Tungsten]

@zdzislawspanialy: Jaki program treningowy mniej więcej?