[czikiro]

#pytanie #pytaniedoeksperta #spijzwykopem

Ile godzin snu potrzebujecie, żeby się wyspać?

[Archon24]

@czikiro: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sen

[W.....d]

@czikiro: wszystkie

[yggdrasill]

@czikiro: Od sześciu do plus nieskończoności.

[j.....6]

@czikiro: Jakieś 3-4 godziny. Jak to prześpię to obojętnie ile dłużej będę kimać to niewyspany jestem.

[Impresjonista]

@czikiro: 5-9h w weekend te 9, w tygodniu 5

[Robocovo]

@czikiro: dwie jak mam weekend to 3-4

[czikiro]

@ja666 @Robocovo: Tak naprawdę? Bo ja zazwyczaj spałam 4-5 godzin i myślałam, że czuję się świetnie. Ale potem zaczęłam spać po 7-8 i okazało się, że całe życie byłam niedospana i mam problem, bo nie umiem już wrócić do spania po 4 godziny. A nie mam czasu za bardzo na spanie.

[j.....6]

@czikiro: To nie niedospanie ale rozleniwienie. Próbuj skracać sen co kilka minut aż dojdziesz do tych 4-5 godzin. Albo sobie maluszka spraw - wtedy i 2 godziny spania to będzie cud ;)
Ogólnie spanie ponad miarę to strata czasu. Ja mam tak - budzę się to wstaję. Nie ma leżenia i targowania się ze sobą o jeszcze minutkę pod kołderką. I weź pod uwagę to, że kobieta potrzebuje ciut więcej

[czikiro]

@ja666: żadnego maluszka -.- Na razie wspomagam się drzemkami w ciągu dnia, polecam 16 minut popołudniowej kimy. Co prawda pierwsze 5 minut po obudzeniu czuję się jak karp w wigilię ale potem jest lepiej ;d

[j.....6]

@czikiro: A może po prostu jesteś śpiochem?

[czikiro]

@ja666: Może ;c Ale nigdy nie byłam i nie wiem co się stało.

[j.....6]

@czikiro: Jak dobrze Ci tak jak jest teraz, znaczy lepiej jak się śpi dłużej to nie ma nic na siłę. Masz być nieszczęśliwa i nie do życia z powodu niewysypiania to wygospodaruj sobie jakoś brakujący czas z reszty dnia.