[diversion876]

Jakie Mireczki są wasze opinie na temat HMB? Nigdy jeszcze nie próbowałem a mam trochę luźnej kasy i się zastanawiam.
#mikrokoksy #silownia

[Evert]

@diversion876: jak ktoś mądrzejszy i bardziej cierpliwy tu zajrzy to niech napisze w 3 słowach jak miało by działać HMB (ja znam tylko z czasów liceum jak braciak gadał, że to nie działa - właśnie nie pamiętam jego uzasadnienia)

[rafalinho007]

@diversion876: U osób z krótkim stażem treningowym jakiś tam pozytywny wpływ ponoć ma, ale podejrzewam ze marginalny. Moim zdaniem szkoda kasy, lepiej przeznacz ja na lepsze zarcie.

[diversion876]

@Evert: Właśnie pytam dlatego bo opinie są skrajnie podzielone. Z drugiej strony tak samo jak z glukozaminą - niby dużo ludzi mówi że ściema a odkąd zacząłem brać to problemy ze stawami jak ręką odjął (i niech mi nikt nawet nie #!$%@? że to placebo).

[rafalinho007]

@diversion876: Pewnie jakis inny czynnik zadzialal i zbieglo sie to z suplementacja glukozaminy. Lub jednak placebo.

[diversion876]

@rafalinho007: Ciekawe jaki jak od 5 lat prowadziłem taką samą dietę i styl życia a stawy próbowałem leczyć na przeróżne sposoby i różnymi lekami ( ͡º ͜ʖ͡º).

[HT-Ron]

@diversion876: Jedzenie > BCAA > HMB

[z.....r]

@diversion876: http://examine.com/supplements/HMB/

[HT-Ron]

@diversion876: Branched Chain Amino Acids (BCAAs) are three amino acids with similar structures that beneficially influence the muscles. They can be found in any food containing protein, such as eggs or meat. Supplementation is not necessary, but BCAAs may benefit the body if taken at specific times.

Gdybyś szedł tropem @zly_wieczor na examine.com to z hmb przejdziesz na leucyne, z leucyny na bcaa a w bcaa znajdziesz to co napisane wyżej,

[diversion876]

@HT-Ron: Przekonałeś mnie. Dietę mam dobrą także jednak sobie odpuszczę to HMB. Dzięki cumplu za opinie.

[lonelyman]

@diversion876: badania polakow z tego lub tamtego roku udowodniły ze wioslarze polepszyli vo2max stracili tkanke tłuszczową i podniesli testa
http://suppversity.blogspot.de/2015/08/hmb-for-endurance-athletes-3g-regular.html?m=1