[Kajetan8]

@Skisued:

[Skisued]

@Kajetan8: daj spokój, to poważne pytanie

[Skisued]

@spokoj: no właśnie zastanawiam się ile kcal się wtedy zużywa... no i trzeba pamiętać, że w spermie jest fruktoza, dlatego myślę, że łyżka miodu zaraz po będzie odpowiednia żeby uzupełnić

[spokoj]

@Skisued: Najlepiej wysokobiałkowy posiłek spożyć żeby przyśpieszyć syntezę białek, a zużyte kalorie możesz liczyć specjalną aplikacją "endomondo" na telefon, no i pamiętaj

[Skisued]

@berti: może dałoby się z tego zrobić hiit? xD