[sickonce]

149 026 - 102 = 148 924

Jak zapowiedziałem tak zrobiłem. Nierówna walka samego ze sobą:
Dwa batoniki na drogę oraz litrowa butla wody.

1) Trzykrotnie wracałem się do domu bo czegoś zapomniałem. Straciłem na tym godzinę, a i tak wyjechałem zbyt późno
2) Po pokonaniu 60 km dopadło mnie drętwienie palców stóp. Pewnie siodełko do końca sam nie wiem
3) 70 kilometr ściął mnie z nóg. Ledwo człapałem aż do 95 kilometra
4) 800 km razem <3 http://i.imgur.com/xqOTPUD.jpg
5) Spalony przez słońce, dobrze że się wysmarowałem
6) Zmęczenie odeszło po przekroczeniu 100 km
7) Średnia wypadła marnie ledwo 20 km/h
8) Ledwo wstaje z fotela i chodzę jak kaczka

#100km #szosa
#rowerowyrownik

[hqvkamil]

@sickonce: Zimna woda i się rozciągnij. Jutro poczujesz bardziej. :D

[macabrankov]

@sickonce: gratki. ale co, tak bez odpoczynków?

[ElCidX]

@sickonce: Zły pomysł w taki upadł jeździć.

[hqvkamil]

@ElCidX: Ja tam nie widzę nic w tym złego.

[ElCidX]

@hqvkamil: Raz złapałem udar w taką pogodę, to mam złe doświadczenia :)

[sickonce]

@ElCidX: Biała chustka na głowę wystarczy. Z gołą głową na słońce nie bardzo. Miałem kilka odcinków przez las to udało się zrobić jakieś postoje.
@macabrankov: Dwie przerwy na batonika i jedna jeszcze w lesie na ochłodę.

[ElCidX]

@sickonce: Ja w kasku jeździłem, ale cienia to nie miałem.

[fixie]

@hqvkamil: zimna woda to mit, wydłuża powrót do pełnej sprawności.

[avangarda]

@fixie: Ponoć samo rozciąganie również.

[fixie]

@avangarda: trzeba się umieć rozciągać - http://naszosie.pl/2015/04/rozciagaj-nie-rozrywaj-czyli-o-tym-jak-prawidlowy-pracowac-ze-swoim-cialem/

[d.....z]

@fixie: @avangarda:
Podstawowa wiedza nt. rozciągania była na wf'ie w szkole, wielu ludzi to olewa, a potem łapie kontuzje. Jedno jest pewne, na pewno nie zaszkodzi, a poświęcić chociaż 15mim wręcz wypada.

[hqvkamil]

@fixie: Nie każe się moczyć. :D Ja brałem prysznic. :)

[fixie]

@dropz: Przy czym na wfie rozciągałeś się przed, a nie po ;)
@hqvkamil: Tak czy siak wychładzasz mięśnie. Dzisiaj Łukasz Gumowski prowadzący blog rovver.pl wrzucił na fb zdjęcie po treningu. Leżał w wannie z zimną wodą - taki błąd (;

[hqvkamil]

@fixie: No widziałem. :D

[djolaf]

@sickonce: Zepsułeś mi wykop :>

[s.....o]

@sickonce: co to masz za licznik, gdzie takie można dostać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sickonce]

@swiezemleko: To jakiś stary PRL-owski licznik mechaniczny. Ma na sobie oznaczenie C41 28". Trzeba by wygrzebać w rupieciach na alledrogo albo innych OLX'ach.