[Szefu]

Mirki kilka pytań na temat johy.
Mam kapsy po 7.5mg i powiedzmy że dawka to 2 kapsy czyli 15mg.
1. Lepiej brać 7.5mg na czczo i drugie 7.5 przed treningiem (powiedzmy godzina 15-16) czy całą dawke przed treningiem?
2. Brać w dni nietreningowe, jak brać to kiedy?

#silownia #mikrokoksy #johimbina #suplementy

[kumitsu]

@Szefu: najlepiej bierz tylko w treningowe cala dawke bezposrednio przed treningiem. Pamietaj zeby to bylo w sporym odstepie od wegli.

[Szefu]

@kumitsu: ok dzięki, a tak z praktyki jaki mniej więcej powinien być odstęp od ostatnich węgli? Z 2-3 godziny starczy?

[kumitsu]

@Szefu: taak, powinno byc ok. Dopiero po treningu do syta :p

[Szefu]

@kumitsu: dziękówa

[kumitsu]

@Szefu: ale mozesz zaczac od polowy dawki (ten 1 kaps) coby aprawdzic reakcje organizmu. Wlasnie dobrze brana, z dala od wegli dziala na 100% ale i efekty uboczne moga byc wyrazne. Wielu b zle reaguje :P.

[Szefu]

@kumitsu: taki mam wlaśnie zamiar wziąc jednego i zobaczyć co i jak. W piątek wytestuje.

[Szefu]

@kumitsu: a jeszcze jedno pytanie zapomniałem dopisać. Jak to jest z tym łączeniem z kofeiną?

[kumitsu]

@Szefu: i git. Mnie na poczatku poklepalo mocno, dreszcze naprzemiennie z napadami goraca. Ale wplyw na to miala pewnie tez synergia z innymi skladnikami

No wlasnie - kofa na pewno pomoze w paleniu tevo fatu. Tylko kwestia co na to organizm. Ale mysle ze jakas kawka albo ew 200mg + te 7.5g yohy bedzie git na test

[M.....n]

@Szefu: @kumitsu: na mnie 20mg yohy i 400mg kofy nie działa już XD

[Szefu]

@Mirin: łączenie z kofeiną ma jakiś pozytywny lub negatywny wpływ na johe? Bo często przed treningiem biorę kofeine a rożnie piszą na necie

[M.....n]

@Szefu: pozytywny, sam myślę czy 600mg przed treningiem dowalić ale boje sie że się przekręcę xD

[Szefu]

@Mirin: może ci się uda to awek będzie adekwatny xD

[M.....n]

@Szefu: xD

[shdw]

@Mirin: ja się nie przekręciłem, ledwo poczułem taką dawke :<

@Szefu: 1. Trenujesz też na czczo? Jak tak to ja bym brał po 7.5mg rano i 7.5mg po kilku h, przed treningiem. Jeżeli nie trenujesz na czczo to ja bym brał 15mg rano jeżeli masz spory post, a przed treningiem jeżeli jest on krótki.
2. Możesz, też rano na kilka godzin przed pierwszym posiłkiem, albo do czarnej kawy

[M.....n]

@shdw: To może jutro spróbuję, 400mg tylko w 1 dzień poczułem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[shdw]

@Mirin: odstaw ja na 2 tygodnie do 0, a znow zacznie dzialac.

[M.....n]

@shdw: mało yohy zostało to wolę już d-----ć do pieca ( ͡º ͜ʖ͡º)

[shdw]

@Mirin: a to tak, też bym tak zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[Szefu]

@shdw: na czczo prawie nigdy nie trenuje, pierwszy posiłek około 10, trening zazwyczaj 15-16, przed treningiem mogę ze 3 godziny postu robić, czyli w takim wypadku jaki sposób brania będzie najkorzystniejszy bo są rózne opinie
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@Szefu: jeszcze nie napisałeś o której wstajesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jak możesz zrobić 3h postu przed, to ja bym brał przed treningiem całość.