[s.....v]

#silownia #mikrokoksy #dieta #spuchnijzsulkovem
Obiecałem ostatnio publikację diety. Trochę to potrwało, bo w tym tygodniu jeszcze modyfikowaliśmy kilka elementów.
http://www.sulkov.pl/podstawowa-dieta/

[pokey]

@sulkov: przyznam się, że jestesm szczerze rozczarowany. Żeby nie było dieta...jak dieta. Tyle, że po tylu nieprzychlnych komentarzach z Twojej strony na temat gramaturowej skrupulatności, czystości michy i ciągłej wrzuty na trzyliterowe fora właśnie zaprezentowałeś rozpiskę rodem z tych for, których tak bardzo nie lubisz.

[s.....v]

@pokey: a czego oczekiwales? Najpierw musimy popracowac nad doprowadzeniem organizmu do porzadku. Pelen standard. Pozniej plan jest taki, aby budowac mase i sile na low carbie. To nie jeat fizyka kwantowa. Tutaj sa bardzo proste zasady. Oczywiscie. Mozna kombinowac. Tylko po co? Najpierw zobaczmy co sie bedzie dzialo.

[koniarek]

@pokey: mnie jedynie rozczarowala mala roznorodnosc diety. Tak wlasciwie, to nie ma tu w ogole roznorodnosci. Mam nadzieje, ze to faktycznie tylko na poczatek bo chlopak dlugo nie ujedzie na czyms takim.

[pokey]

a czego oczekiwales?

@sulkov: no jakiejś konsekwencji między tym co piszesz a co robisz.

[s.....v]

@pokey: sa pewne podstawy, ktore wszedzie beda takie same. Tego nie przeskoczysz. Tutaj masz modelowa, ksiazkowa wrecz diete.

[s.....v]

@koniarek: bedziemy kombinowac pozniej. Na to przyjdzie czas :)

[b.....i]

@koniarek: jednego dnia mamy zaproponowane

6 rodzajów węgli
4 źródła dobrego białka
3 źródła zdrowych tłuszczy

no k---a mać, czego wy się tu więcej spodziewacie

[koniarek]

@berti: mi jedynie ne pasuje ten brokul albo ogorek/pomidor. Chociaz domyslam sie, ze to skrot myslowy i warzywa mozna jesc jakie sie chce. Dodatkowo co wy macie z tym ryzem? Jest tyle zamiennikow tego badziewia zapomnianych przez spoleczenstwo, na ktorym wyrosly pokolenia Polakow, dlugo przed sprowadzeniem ziemniakow. Ciecierzyca, soczewica, fasola.

[b.....i]

@koniarek:

"nutrient density". nie wiem czy jest fachowy polski odpowiednik tego zwrotu. jeśli chcesz dostarczyć dużo dobrych węgli to ryż jest odpowiednim rozwiązaniem.

[pokey]

no k---a mać, czego wy się tu więcej spodziewacie

@berti: czegoś smaczniejszego niż jajka z migdałami.

[b.....i]

@pokey: a ja na przykład bardzo lubię jajka i migdały :)

[pokey]

@berti: żeby nie było. nie mam zarzutów co do czystości tej diety, bo jak sam napisałeś trudno coś zarzucić (chociaż dla mnie za czysto i za monotonnie).. mam tylko duży dysonans między dotychczasową działalnością autora a tym co nam zaserwował.

[koniarek]

@berti: ja to wiem i rozumiem, ale mimo wszystko wole co 2 dzien zjesc cieciorke albo soczewice. Szczegolnie, ze nie ustepuja iloscia wegli a przewyzszaja ryz iloscia bialka.

[b.....i]

@koniarek: tak jak pisał @sulkov, to dopiero początek i ja również liczę, że dieta będzie modyfikowana pod upodobania człowieka.

Moja jedna uwaga. Ponieważ proces chudnięcia jest sprawą hormonalną, to wg mnie za mało tłuszczy w diecie.

To oczywiście drobna uwaga i czekamy jak organizm będzie reagował

[s.....v]

czegoś smaczniejszego niż jajka z migdałami.

@pokey: migdały traktuj jako przegryzkę. Poza tym - ludzie. Pół roku żarłem tylko c---i z kury i ryż. Na 1000 sposobów. Wszystko ponad to jest dla mnie luksusem :)

[s.....v]

Moja jedna uwaga. Ponieważ proces chudnięcia jest sprawą hormonalną, to wg mnie za mało tłuszczy w diecie.

@berti: Po raz kolejny - żeby w ogóle myśleć o zrobieniu czegoś sensownego to musimy przyzwyczaić organizm do porządnej michy i spełnienia zapotrzebowania kalorycznego. Dopiero przy stanie "0" ma sens redukcja/masa.

Ja rozumiem, że niektórzy mogli oczekiwać nie wiadomo czego. Ale tego nie będzie. Nie wynajdę nowego super sposoby odżywiania się światłem słonecznym.