[xyz_]

#dziendobry wstałem pół godziny temu. Poszedłem spać o 22.30 na próbę by się wreszcie wyspać, i co?
I dalej jestem #!$%@? i nie wiem co się dzieje takie zmęczenie. #oswiadczenie

[j.....e]

@xyz_: śpisz wielokrotność 90 minut, czy randomowo?

[xyz_]

@jak_to_mozliwe: Teraz spałem po prostu długo, nie liczyłem. Wyszło 11h.

Kiedyś policzyłem, że wysypiam się po 6 lub 9h. Wywnioskowałem, że to są pełne 3godzinne cykle snu.

Problemem jest obliczyć, kiedy zaśniesz : ) Bo co z tego, że się kładę o 22.30. Skąd pewność kiedy zasne?

90 minut to jeden cykl? Rozwiniesz? Najlepiej daj jakieś linki. : )

[j.....e]

90 minut to jeden cykl? Rozwiniesz? Najlepiej daj jakieś linki. : )

@xyz_: nie za bardzo na ten moment, niemniej jednak czytałem kiedyś przekonujący artykuł, wprowadziłem go w życie i od tamtej pory śpię tylko wielokrotność 90min. Wiadomo, że nie da się w 100% trzymać 90min, ale przyjmuje się, że pełny cykl, trwa w zależności od osoby (wiadomo - każdy trochę inaczej) 70 - 90min.

Wiem, że są nawet specjalne budziki