Wpis z mikrobloga

@sulkov: W sumie tak sobie sam wymyśliłem, kiedyś brałem 10 g/ dziennie, tym razem chciałem sprawdzić czy minimalnie większa dawka da większe efekty, i w sumie jestem zadowolony. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Qiub92: jakie cykle? Kreatyna to "piaty makroskładnik". Jesz to non-stop. Ok. 2g dziennie dostarczasz z pożywienia. Pozostała ilość to 0,03g na kilogram masy ciała. Więcej nie trzeba.
@magiczneciastko: beta nie jest przedtreningówką. bierze się ją tak samo jak kreatynę, czyli o dowolnej porze dnia. Nie wiem co ma do spadków i na jakim poziomie PRO jest @Qiub92 że martwi się o spadki, ale jej głównym działaniem jest zwiększenie tolerancji mięśni