Do mirko bitwy o prawilną jajecznicę włączę się jutro bo dzisiaj na późne śniadanie zachciało mi się szakszuki. Prawilnej, z kuminem ( ͡° ͜ʖ ͡°) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw #dziendobry

Nocna głodna? Żeberka w domowym, śliwkowym BBQ, szczypiorek, ogórki kiszone (ʘ‿ʘ) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

Dzień dobry mirko! #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

O słodki jeżu.... #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

No co ja poradze że lubie jajka i boczek xD Dzieeeeń dobry mirko! Dzisiaj forma nieco inna bo mi też się już jajecznica nudzi ;) w komentarzu zaraz będzie krok po kroku a to po prostu kokilki wylożone boczkiem (dziś oszczędnie, 100g na całe 4 porcje ;) ), na to smażone na maśle pieczarki, papryka, cebulka i szynka. Mozarella, jajko, mozarella. Do dopracowania sposób pieczenia bo żółtko się ścięło :/ proponuję tylkoPokaż całość

3 jajka, 100g boczku, pomidor, cebulka czyli śniadanie mistrzów i klasyk nad klasyki :) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

Dzieeeeń dobry Mirko! Dziś na śniadanie serwuję smażoną sałatę rzymską z boczkiem, parmezanem i palonym masłem :) porcja to 744kcal 69T 30B 7W #keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

O matkoicórko jakie to jest dobre! Kalafior z boczkiem i kurczakiem w śmietankowo-serowym sosie.
100g wędzonego surowego boczku
1 pierś z kurczaka
1 średni kalafior
50g masła
1/2 szkl śmietanki 36%
250g mascarpone
250g mozarelli (rozdrobnionej)
Łyżka musztardy francuskiej
Sól, pieprz, papryka ostra, słodka, zioła prowansalskie
Parmezan
Boczek wysmażamy, zdejmujemy z patelni, na pozostałym tłuszczu smażymy kurczaka (przyprawionego wg uznania, przyprawa do gyrosa tez się nada ;)).
Roztapiamy masło, wrzucamy różyczki kalafiora,Pokaż całość

Każdemu na niskowęglowodanowych dietach polecam strugaczkę do warzyw! Cukinia całkiem dobrze udaje kluchy a przede mną masa nowych możliwości, jutro bedzie podejście do keto "carbonary". Dzisiaj w roli sosu mięso z domowym koncentratem pomidorowym (policzyłam makro z gotowca)
60g wędzonej słoniny
500g mięsa mielonego
100g cebuli (jedna średnia)
30g Koncentratu pomidorowego
50g masła
600g cukinii (2 średnie)
Wytopiłam słoninę, na niej podsmażyłam mięso, dodałam cebulę i smażyłam do miękkości. Do tego 2Pokaż całość

Temu się nie da zrobić sensownego zdjęcia xD Bakłażan faszerowany łopatką wieprzową smażoną na gęsim smalcu, z chrupiącym parmezanem na wierzchu.
Muszę częściej sięgać po bakłażana bo chłonie tłuszcz jak gąbka, i nie ma problemu z policzonym tłuszczem który zostaje na patelni :) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

Dzień dobry Mirko! Niedziele są najlepsze <3 Pies wyszalany, my połaziliśmy po lesie, grzyby są a teraz czas coś zjeść : jajecznica na boczku i maśle, pomidor z cebulką i ser żółty #keto #sniadanie #gotujzwykopem #gzw #ziemniakizostaw

Kocham zieloną fasolkę szparagową!
Dzisiaj
250g fasolki
90g boczku
100g pieczarek
50g masła
Chili
Czosnek
Sól
901kcal B:20 T:84 W:14
#gotujzwykopem #keto #mikrokoksy #ziemniakizostaw <- moje przepisy i wpisy okołojedzeniowe

Dzisiaj śniadanie lajtowe: pizza bez spodu. Roztopiona i zezłocona mozarella, na to dowolne dodatki :) u mnie dziś bez czegokolwiek pomidorowego. Krok po kroku w komentarzu. Z moimi dodatkami z 80g mozarelli : 365kcal T:26 B:23 W:3 Stosunek tłuszczu do białka mało keto ale wystarczy podbić BPC a kaloryka spokojnie na to pozwala :) #gotujzwykopem #keto #mikrokoksy #ziemniakizostaw <- moje przepisy i wpisy okołojedzeniowe

To uczucie kiedy zrobisz sobie za dużo jedzenia i już nie dajesz rady, ale nie możesz zjeść mięsa i zostawić ziemniaków, bo zrobiłeś z ryżem ( ͡° ʖ̯ ͡°) #gownowpis #miesozjedz #ziemniakizostaw #zalesie