[maze]

#veganmaze #weganizm #wegetarianizm #dieta #mikrokoksy #silownia

Wrzucam przepis na hummus, ogólnie to jest w chj przepisów na ten badziew, ale mój jest najlepszy. Świetne na kanapki wszelkiego rodzaju. Wywaliło mi zdjęcia, więc przepis opisowy i stare foto z tagu.

Skład

Ciecierzyca 250g, lub jedna puszka - im więcej dacie tym więcej przypraw i innych składników, żeby nie było bez smaku
Papryka czerwona, drobno posiekana, albo wrzucić całą do blendera XD
4 ząbki czosnku, ja dałem z 6 na powalający oddech
Cała wyciśnięta cytryna
Z 20-30g sezamu
Sól
Cała łyżka ostrej papryki - przyprawa
Cała łyżka pieprzu kajeńskiego
Trochę wody zależności od jaką uzyskacie konsystencję w blenderze.

Wszystko do blendera, wymieszać, obserwować i zakończyć proces w zgodzie z preferencjami hue hue.
Chleb wam nie powiem jak, bo znajoma robiła. To coś pokrojone to awokado, dobrze się sprawdza.

Kcal 635
Węglowodany 66
Błonnik 16
Cukry 1

Białko 29
Tłuszcze 26 ( można zredukować wywalając sezam )

[r.....e]

@maze: Jaki masz blender? Mam przeczucie, że mój 400W może pójść z dymem przy próbie zmiksowania ciecierzycy.

[maze]

@reneene: dlaczego przeciez jest miekka

[r.....e]

@maze: Miękka, ale powstanie gęsta masa. Nawet przy miksowaniu gotowanej kaszy jaglanej czułam podejrzany zapach z silniczka więc trochę się obawiam.

[maze]

@reneene: ja caly czas czuje xd

[maze]

@reneene: co robilas z kaszy

[SeriousGuy]

@maze: zajebiscie wyglada, hummus jest najlepszy na swiecie <3

[r.....e]

@maze: To może zaryzukuję. Z kaszy robiłam niby-budyń czekoladowo jaglany - ale okazało się, że lepiej smakuje jesli zje się skladniki osobno ;)