#trenujzwykopem #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem #ulaniectrenuje (ostatni to „mój” tag)

Dzień 29
Waga 101.5 kg

Wołam osoby które wyraziły wolę śledzenia moich poczynań. Jeżeli chcesz/ nie chcesz być wołany, zaplusuj odpowiedni komentarz poniżej: @Sckb @karolinana @Serenescio @Guardis @Mmmmmm @Kajmak_ @driix231 @brodzi @vomalio @Moj_Panie @misiafaraona @paintitred @bigblackmamba @SpawaczPolimeru @OdynKrolValhalli @SuspendedInGaffa

Serwus, dziś będzie szybko, bo nie mam za dużo efektów, które będą za tydzień, ale postanowiłem się posłuchać was, i zacząłem liczyć kalorie. WPokaż całość

#trenujzwykopem #odchudzanie #ulaniectrenuje #dieta

Dzień 22
Waga 101.7 kg

Wołam osoby które wyraziły wolę śledzenia moich poczynań. Jeżeli chcesz/ nie chcesz być wołany, zaplusuj odpowiedni komentarz poniżej: @Sckb @karolinana @Serenescio @Guardis @Mmmmmm @Kajmak_ @driix231 @brodzi @vomalio @Moj_Panie @misiafaraona @paintitred

Serwus. Dziś moja osobista porażka. Kolejny tydzień odchudzania, a waga wzrosła o 0.4 kg. Normalnie nie byłbym z tego powodu zły – ale wiem że to MOJA wina, i ja dałem kilkukrotnie swoimiPokaż całość

#ulaniectrenuje
Wpis o 13.00. Zbyt się rozpisałem, a musze jeszcze pare innych rzeczy asap załatwić. Ale jest już gotowy :)

#trenujzwykopem #odchudzanie #ulaniectrenuje

Dzień 15

Waga: 101.3 kg

Wołam osoby które wyraziły wolę śledzenia moich poczynań. Jeżeli chcesz/ nie chcesz być wołany, zaplusuj odpowiedni komentarz poniżej: @Sckb , @karolinana , @Serenescio , @Guardis , @Mmmmmm , @Kajmak_ , @driix231

Serwus! Kolejny tydzień minoł.Tydzień szczególny, gdyż dopadł mnie pierwszy kryzys. Kryzys, który musiał nadejść, nie da się chyba wprowadzać długotrwałych zmian, gdzie nie widać na pierwszy rzut oka efektów bez jakiś cięższych momentówPokaż całość

#trenujzwykopem #odchudzanie #ulaniectrenuje

Dzień 8

Wołam osobę która śledzi moje poczynania: @Sckb . Jeżeli chcesz być wołany/a do następnych wpisów zaplusuj odpowiedni komentarz niżej, to samo jeżeli nie chcesz być wołany/a.

Serwus! Tydzień minoł, i udało sie! Waga wyniosła 102.0 kg (czyli o -1.1 kg mniej niż ostatnio). Wiem że da się spokojnie więcej, ale ja nie chcę bić rekordu, tylko mieć pewność że zmiany są trwałe.

Co poszło dobrze:

-Ograniczyłem praktyczniePokaż całość

#trenujzwykopem #odchudzanie #ulaniectrenuje

Dzień 1.

Wołam osobę która czekała na ten wpis. @Sckb

Serwus. Jak zapowiadałem wczoraj, tak piszę, oto mój plan działania. Jako że jedyne co mam w aspekcie odchudzania to kilka porażek, spróbuję podejść do tematu inaczej niż zwykle.

Plan działania podzieliłem na 3 etapy:

Odnośnie żarcia mniej:
1)Póki co postaram trzymać się 5 małych posiłków dziennie. Oczywiście odpowiednio mniejszych a nie obfitych. Ponieważ wstaje o różnych porach będę poręPokaż całość

Serwus, jako że to mikroblog, wiec coś z blogowaniem to ma wspólnego to będę co tydzień wrzucał jak mi idzie odchudzanie. Jak to wygląda w moim przypadku. Jestem ulańcem 175/102.8kg. To dużo. Za dużo.Uruchamiam tag #ulaniectrenuje na wypadek gdyby kogoś moje cotygodniowe raporty interesowały/denerwowały to sobie zaobserwuje/czarnolistuje.

Do 12.00 do jutra dodam wpis jakie mogę mieć w tym największe trudności do pokonania, co będę robić, jak będę robić, jak będę przeczekiwać najgorszePokaż całość

Wypiję białeczko potreningowe a potem odwiozę moją Amelkę #gownowpis #ulaniectrenuje