Mirki, pomóżcie. Potrzebuję w 2 miesiące poprawić swój czas w biegu na 1000m. Aktualnie mój czas wynosi około 3:50, potrzebuję zbić go przynajmniej do 3:35. Wiem, że w internecie jest pełno takich tematów, ale każdy mówi co innego, a wiadomo że mikro najlepsze #tylkomikro .

Może ktoś z Was ma podobne doświadczenia na własnym przykładzie? Jak biegać, jak ćwiczyć? Jakiś trening funkcjonalny na siłowni/crossfit 3 razy w tygodniu + bieganie?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pewnego razu zepsuł mi się router, więc po miesiącu wyrzeczeń dzięki którym zaoszczędziłem pieniądze, poszedłem wczoraj do MediaMarkt kupić sobie porządny router z zasięgiem na dwa piętra. W sklepie znalazłem pic rel. solidnie wykonany, dwie anteny, przystępna cena- nie zastanawiałem się długo. Wracając do domu, czekałem na przystanku na Krakowskim Przedmieściu na autobus a tu z kawiarni wychodzi znany celebryta internetowy, szef Wykopu.pl Michał Białek. Elegancko ubrany a nie w jakieś tam
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 3
Od wczoraj przeglądam sobie #twitter i uważam że jest lepszy niż fejs, szkoda że tak nie popularny u nas ale to chyba że względu na brak większości ludzi dostępu do neta w telefonie itd przynajmniej mi twitter kojarzy się z wystukiwaniem na telefonem z każdego miejsca a nie jak fejs większość wpisów z PC z domu.

Ale prawda taka że #tylkomikro!
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach