#gotujzwykopem #jedzzwykopem #tosty
Kolejne tosty wjeżdżają tam mi zasmakowały że namówiłem różowa żeby zrobiła sos jak do pizzy.
Salami,oregano,ser,sos do pizzy, ogórek
W jedyn chilli jalapeno kruszone i oliwki
W drugim chilli peperonii,kukurydza
W komentarzu zdjęcie jak wygląda po grzaniu.
Polecam sprawdzić takie warianty tostów oraz liczę na nowe ciekawe pomysły. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pobierz ZielonyKapsel - #gotujzwykopem #jedzzwykopem #tosty
Kolejne tosty wjeżdżają tam mi z...
źródło: comment_1592001735GliKOba1JymPNWOW0PLlOL.jpg
Dzień dobry, dzisiaj kolejne podsumowanie.

Masa ciała nadal spada - 166,7kg. Zawartość tłuszczu również spada: 44,2% a mięśnie bez zmian - 23,1%.

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

https://www.facebook.com/GrubasFit/

Dzisiaj mam cheat-day, więc jem nieco inaczej :) Na śniadanie tosty (z chleba własnego wypieku) i parówki, na obiad pizza, wieczorem może McWrap :) Zobaczę jeszcze. Ale wody piję sporo, w tym szklanka wody z cytryną o poranku :)

#dietagrubasa #dieta #grubasy #odchudzanie #wazenie #codziennik #przepisy #cheatday #
@GrubasFit: Nie rób cheatów. najpierw trzymasz miskę, w ciągu 10dni wygenerujesz deficyt powiedzmy 3000kcal, a w dzień cheata #!$%@? nadprogramowo 3000kcal i jesteś w dupę o 10dni i zaczynasz od nowa. Mija kolejne 10 dni i znów leci ładowanko. Kończy się zawsze tak samo, jem mało i nie chudnę, zaburzenia odżywiania, wieczna redukcja, takie kółko. Znacznie lepiej jest robić co kilka miesięcy kilkutygodniowe przerwy od redukcji, podbijasz okresowo kalorie do nowego
@Skogyr: a nie, nie, ja się już nie najadam :) w sensie - nie mam problemu z tym, żeby po prostu poskubać tego, co normalnie jest niedozwolone, a teraz coraz więcej ćwiczę, więc i deficyt się zwiększa, jak sądzę. No ale to się okaże, wiadomo :) Dzięki za rady - będę kontrolował uważniej i miał na uwadze
@Uncy: polecam Mirku taki grill elektryczny, i do tostów, i grzanek, a i obiad od biedy na tym stworzysz. :) Spoko jakość w dobrej cenie, ma zdejmowane płytki, dużą moc i jedną z większych powierzchni płytek grillowych - nie dość, że równocześnie wejdzie Ci 6 tostów (!), to jeszcze będą gotowe super szybko. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki czy taki klasyczny toster opieka lepiej chleb niż opiekacz do kanapek czy nie ma większej różnicy? Zastanawia mnie to czemu taki klasyczny toster jest zazwyczaj droższy od opiekacza do kanapek? Wydawałoby się, że taki opiekacz jest bardziej uniwersalny. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Bo taki toster to tylko podgrzeje Ci dwie suche kromki chleba i tyle. Używa ktoś z was tostera jak na pic rel? :D
#pytanie #
Pobierz C.....r - Mirki czy taki klasyczny toster opieka lepiej chleb niż opiekacz do kanapek...
źródło: comment_eutWYC5QZ28QJdTFp60eV1RVVqewSnuE.jpg