40 749,87 - 11,25 = 40 738,62

Dzisiaj 11 w dobrym tempie, utrzymanie i kontrola...
Oj co to był za wiatr...deszcz...
prawdziwa jesień, ale lepiej się biega jak słonko nie pali.
(Pokaż całość

41 216,75 - 13,02 = 41 203,73

Dzisiaj był w planie #minipapaton z okładem.
Skład z węglem wjechał na stację.
Łatwo nie było utrzymać tempa bitwa z myślami ale teraz chułop zadowolony.
Zjedzono pół #enron arbuza ( ͡ºPokaż całość

44 166,29 - 6,01 = 44 160,28

Zwykła szóstka...leń straszny...

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

41 810,78 - 10,49 = 41 800,29

Baza, spokojna dyszka, w ulubionym tempie.

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 086,35 - 10,01 = 42 076,34

Nawet, nawet....całkiem sprawnie to poszło
( ͡º ͜ʖ͡º) zadowolony.

#sztafeta #szachty #Pokaż całość

42 694,83 - 11,03 = 42 683,82

Niedzielna baza...bardzo przyjemny truchcik, totalny luz, cudownie.

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 776,03 - 5,01 = 42 771,02

Szybka piąteczka i tyle....
(jak na moje możliwości)
¯(ツ)Pokaż całość

3 859,00 - 12,79 = 3 846,21

Pierwszy raz taka długa przerwa od biegania 4 dni :) Nogi jakieś ciężkie pod koniec...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

5 141,75 - 20,16 = 5 121,59

Potuptane, był plan 10 w jedną stronę i 10 do domciu bo kura się gotuje na małym ogniu 😅. Na 17 walka z lewą nogą...trzeba było zwolnić do 5:30...Najgorsze zatrzymywanie na światłach. Ogólnie zadowolony, rosołek zjedzony kurka też i jedna 🥕...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

5 364,22 - 10,10 = 5 354,12

Nie tak łatwo jest biegać wolno, tym razem w tandemie z lepszą połową.
To Jej pierwsza 10 w życiu ❤️
Każdy zapamięta to uczucie 🏅😅

#Pokaż całość

5 546,71 - 15,02 = 5 531,69

Do kolekcji, ale coś mnie lewa noga zaczeła bolec, przeszywający ból z lewej strony poniżej kolana, nagle paraliżuje i nie pozwala iść....regeneracja...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

6 302,56 - 14,18 = 6 288,38

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

6 466,84 - 16,55 = 6 450,29

🚓🚓🚓 Patrol 🚓🚓🚓

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

6 717,99 - 16,72 = 6 701,27

Grunwaldzka, Bułgarska, Bukowska do Rondo Przeźmierowo i z powrotem.
Cisza i spokój nic się nie działo :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiezPokaż całość

7 191,71 - 10,76 = 7 180,95

Joggiinngg

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

7 305,38 - 16,00 = 7 289,38

Ciężko dzisiaj, po tych podbiegach w Sowich Górach jeszcze się niezregenerowalem do końca...łydki nabite jak prosiaki 😅

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

7 755,15 - 6,85 = 7 748,30

Uwielbiam wbiegać pod górę 😅🏃🏃🏃

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

8 030,07 - 10,63 = 8 019,44

Zaliczone...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez

Skrypt | Statystyki

8 487,21 - 22,02 = 8 465,19

Ciekawe czy @enron zaliczy papatonix
#2137

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez #2137Pokaż całość

8 686,81 - 10,01 = 8 676,80

Kolejny Kamień milowy zaliczony 10km poniżej 50 min

Cieszę się!!!

NajlepszePokaż całość