[x.....r]

#skakankachallenge #squash

Dziś bez skakania, było za to półtorej godziny squasha ;) Jestem wymęczony jak pies ale widzę że skakanie przynosi pozytywne rezultaty. Mam więcej siły, sprężystości i ogólnie forma jakaś taka dobra.

Jutro nadrobię skakanie, muszę też dobrze to ułożyć i zaplanować żeby była w tym regularność.

[S.....r]

@xSQr: a ja plecy leczę. Nie wiem kiedy wróce do sq. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[x.....r]

@Stadler: co się stało cumplu? :(

[S.....r]

@xSQr: przesiliłem się na wiosłowaniu i mam naciągnięte mięśnie grzbietu. Boli jak się schylam. Z 10 dni jeszcze co najmniej przerwy od wszystkiego robię. Teraz to i tak do zniesienia, ale wcześniej ledwo się mogłem ruszyć.

[x.....r]

@Stadler: Ja kiedyś miałem podobnie. W zasadzie nie mogłem się schylić, zgiąć a jak siadłem to wstać nie mogłem. Jako że ja mam coś nie tak z głową postanowiłem to rozruszać i co postanowiłem to zrobiłem. Żona mówiła że z bólu darłem się bardziej niż kiedy ona rodziła.

[S.....r]

@xSQr: ja byłem na "rozruszanie" namasażu i wyszedłem jak po jakimś biczowaniu na plecach. Nigdy więcej xD

[x.....r]

@Stadler: gdzie takie coś dają? Warszawa?

[S.....r]

@xSQr: nie, krk. No masaż po prostu z nakierowaniem na te bolące miejsca.