Wszystko
Najnowsze
Archiwum
8082 - 18 - 6 = 8058
2x po mieście. Pogoda nie zachęca... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 59km!
#rowerowyrownik
2x po mieście. Pogoda nie zachęca... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 59km!
#rowerowyrownik
407552,18 - 10,24 = 407541,94
Bieg Mikołajów - https://biegmikolajow.org - całkiem spoko impreza, a dodatkowo można było pomóc innym (1 przebiegnięty kilometr = 1 złotówka na cele charytatywne). Polecam i mam nadzieję, że za rok uda się znów wystartować ( ͡° ͜ʖ ͡
Bieg Mikołajów - https://biegmikolajow.org - całkiem spoko impreza, a dodatkowo można było pomóc innym (1 przebiegnięty kilometr = 1 złotówka na cele charytatywne). Polecam i mam nadzieję, że za rok uda się znów wystartować ( ͡° ͜ʖ ͡
źródło: comment_4HttHUBUm45vvhNzyIZnaicPHtpw0FC2.jpg
Pobierz
@ser_tyfikat: j-------k
@ser_tyfikat: j-------k
9476 - 10 - 6 - 7 - 7 - 5 = 9441
5x dom-praca-dom.
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
5x dom-praca-dom.
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
989208 - 63 = 989145
@jombsik Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Jak należy sprawdzać ostatni wynik?
Wchodzimy na tag #pompujzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy
http://www.wykop.pl/tag/wpisy/pompujzwykopem/wszystkie/
Screen:
9755 - 36 - 36 - 36 - 36 = 9611
w tym tygodniu tylko dwa razy sie udalo pojechac do pracy:(
W tym tygodniu to już 144km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
w tym tygodniu tylko dwa razy sie udalo pojechac do pracy:(
W tym tygodniu to już 144km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
407136,95 - 10,50 = 407126,45
Wczorajszy bieg, standardowo miał być mocniejszy akcent interwałowy, po całym dniu, i coś ostatnim średnim samopoczuciu, postanowiłem po prostu "Pobiegać".
Tak po prostu, bez pilnowania zegarka, bez kółek na stadionie itp. trochę wyluzować, i bez spiny. Cholernie było zimno pod wiatr biegnąć (ok 20tej wczoraj biegałem), zwłaszcza,że trasa często przez szczere pola wiedzie. Krążyłem bez większego ładu i składu, próbując trzymać jak na mnie w miarę dobre tempo. Ustawiłem
Wczorajszy bieg, standardowo miał być mocniejszy akcent interwałowy, po całym dniu, i coś ostatnim średnim samopoczuciu, postanowiłem po prostu "Pobiegać".
Tak po prostu, bez pilnowania zegarka, bez kółek na stadionie itp. trochę wyluzować, i bez spiny. Cholernie było zimno pod wiatr biegnąć (ok 20tej wczoraj biegałem), zwłaszcza,że trasa często przez szczere pola wiedzie. Krążyłem bez większego ładu i składu, próbując trzymać jak na mnie w miarę dobre tempo. Ustawiłem
źródło: comment_Wi1W8wBBEJYYWXmfsE1AHaOlizWWvZ3D.jpg
Pobierz
Dzień 19
(12,14,10,10,15,3 z dzieckiem na plecach)
#pompujzwykopem #ruszmiasto