212595 - 39 = 212556

Dupa boli ale warto było

Statystyki:

Dystans: 39 km
Wertykalnie: 70m(↑30m/↓40m)
Czas: ◷02:13:14
Średnie tempo: 3:23 min/km
Średnia prędkość: 17,68 km/h
Kalorie: 1259 kcal

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1073680 - 54 = 1073626

#pompujzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

213961 - 88 = 213873

Luźno

W tym tygodniu to już 138km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

214197 - 52 = 214145

No to pierwsza 50km w tym roku, dzisiaj bardzo fajnie się jechało, miejscami czułem, że miasto wymarło, bo godz. 10 i pustki jakby nastąpiła apokalipsa zombie. Przetestowałem Stravę, ale nie jetem zadowolony, ale to pewnie wina mojego GPSa w komórce, bo jak patrzę na mapę to czasem jeździłem przez budynki.
Z licznika wychodzi:
52,02 km /2:31:42 /Avg. 20,57 / Max 43,83 km/h
a ze stravy https://www.strava.com/activities/1542541302
49,95Pokaż całość

428581,38 - 12,30 = 428569,08

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

183383 - 26 = 183357

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

214435 - 28 = 214407

12834(kaseta)

W tym tygodniu to już 28km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

428628,94 - 13,42 = 428615,52

Mocno zakrapiana impreza + tydzień przerwy i już jakieś chore wyniki tętna. Niby robiłem interwały, a temperatura i wilgotność powietrza były jakie były, ale takich odczytów się nie spodziewałem.

Dystans: 13.42 km
Wertykalnie: 77m(↑40m/↓37m)
Czas: ◷01:24:30
Kalorie: 898 kcal
Średni puls: ❤183bpm
Maksymalny puls: ❤204bpm

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

214523 - 11 - 11 - 11 - 11 - 11 - 11 = 214457

"Pracodomy" z trzech dni. W tym jazda w gradzie i huraganowym wietrze ¯\_(ツ)_/¯

W tym tygodniu to już 66km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

428642,74 - 5,03 = 428637,71

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

215052 - 4 - 30 - 61 - 58 - 12 = 214887

Ostro #pdk

W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

428665,51 - 9,73 = 428655,78

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

215342 - 28 = 215314

Majowkowo

W tym tygodniu to już 56km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

183412 - 29 = 183383

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

216141 - 34 - 29 - 20 - 33 = 216025

#rowerowykrakow

W tym tygodniu to już 198km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

216484 - 50 = 216434

Odpoczynek od roweru na rowerze

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

217718 - 19 - 12 = 217687

Statystyki:

Dystans: 19 km
Wertykalnie: 91.2m(↑50.6m/↓40.6m)
Czas: ◷00:53:01
Średnie tempo: 2:50 min/km
Średnia prędkość: 21,08 km/h
Kalorie: 602 kcal

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 50.2m(↑20.2m/↓30m)
Czas: ◷00:32:32
Średnie tempo: 2:47 min/km
Średnia prędkość: 21,50 km/h
Kalorie: 382 kcal

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

217763 - 11 = 217752

CZAS TRWANIA
29m:09s

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ
23.23 km/h

Czy tylko ja widzę na tym zdjęciu twarz w chmurach? :)

W tym tygodniu to już 11km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

219963 - 34 = 219929

Statystyki:

Dystans: 34 km
Czas: ◷01:29:00
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,84 km/h
Kalorie: 1225 kcal

W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

220001 - 38 = 219963

https://www.strava.com/activities/1539685064

@Chakumaru ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu to już 38km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

220046 - 45 = 220001

Niedzielny relaks. :)

W tym tygodniu to już 45km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

220186 - 5 - 6 - 7 - 4 - 11 - 6 - 17 - 50 = 220080

Trasy z tego tygodnia głównie pracodomy połączone z wycieczkami przed + dwa ostatnie to wczorajsza na Borki i dzisiejsza na Przeczyce.

Generalnie coraz lepiej mi idzie z trasami tzn mniejszy wysiłek, Dodatkowo pogoda dopisywała prócz końcówki dzisiejszej trasy gdzie kilka razy mnie złapał deszcze (ale raz zmokłem).

Zdjęcie z Zalewu/Jeziora Przeczyckiego.

W tymPokaż całość

220323 - 50 - 87 = 220186

Wczorajsza pierwsza wyprawa i dzisiejsza trasa, troszkę chyba przesadziłem z dystansem jak na początek ale tak fajnie się jechało...

W tym tygodniu to już 137km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

220493 - 101 = 220392

(:

W tym tygodniu to już 451km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie

220937 - 29 = 220908

Miłe rozpoczęcie dnia!

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler