[mkarweta]

84399,09 - 6,10 = 84392,99

Interwały biegane na stadionie, polecam. Modelowe warunki, idealna kontrola odległości... Mam nadzieję, że te treningi pozwolą na złamanie 1h30' w półmaratoni. A tymczasem cykl przygotowawczy do Łemko Trail :)

#biegnijstefanika #biegajzwykopem

Statystyki:

Dystans: 6.10 km
Wertykalnie: 52m(↑30m/↓22m)
Czas: ◷00:30:51
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,86 km/h
Kalorie: 412 kcal

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[hard1]

@mkarweta: Popieram! Niezbyt lubię te treningi, bo są i ciężkie i nudne (bo ile można latać w kółko?), ale widzę, że pomagają.

[mkarweta]

@hard1: ja mam filozofię taką, że robię dwa nudne, funkcyjne treningi w tygodniu (szybkość i siła) i dwa dla przyjemności :)

[hard1]

@mkarweta: E, aż dwa nudne by mnie zniechęciły. Ja staram się z każdego mieć choć trochę przyjemności (oczywiście może być i trudny i przyjemny), bo w końcu jestem (i zawsze będę) tylko amatorem, który biega for fun.