Wszystko
Najnowsze
Archiwum
13476,52 km - 23,61 km = 13452,91 km
Zaczęło się tak sobie, ale w końcówce już lewitowałem. W nagrodę zafundowałem sobie gorącą czekoladę z bitą śmietaną w Kontraście. :-)
http://www.endomondo.com/workouts/189721957/7545842
#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem
Zaczęło się tak sobie, ale w końcówce już lewitowałem. W nagrodę zafundowałem sobie gorącą czekoladę z bitą śmietaną w Kontraście. :-)
http://www.endomondo.com/workouts/189721957/7545842
#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem
13589.98 - 1.02 = 13588.96
Kolejny bieg dopiero jutro, ale nie mogłem usiedzieć, więc zrobiłem sobie mały teścik.
Personal best 1 km of 3m:53s which is a 0m:33s improvement.
Bieg
Kolejny bieg dopiero jutro, ale nie mogłem usiedzieć, więc zrobiłem sobie mały teścik.
Personal best 1 km of 3m:53s which is a 0m:33s improvement.
Bieg
źródło: comment_ATfii2dSXRHw6zUDR0OLQE2lghVpMGyS.jpg
Pobierz
13593,78 km - 3,8 km = 13589,98 km
powrót po 4 dniach leczenia kontuzji barku :)
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun
powrót po 4 dniach leczenia kontuzji barku :)
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun
Odejmujemy od 13593,78 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
13873,38 - 2,66 = 13870,72
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
Dzisiaj znacznie lepiej, chociaż nie tak jakbym chciał. Pierwszy dzień tygodnia pięciominutowego.
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco
Dzisiaj znacznie lepiej, chociaż nie tak jakbym chciał. Pierwszy dzień tygodnia pięciominutowego.
Odejmujemy od 13920,34 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
13934,00 - 5 = 13929 km
Pięknie się biegło, słoneczko zachodziło, ptaszki śpiewały, bardzo dużo osób na rowerach mnie mijało, trafił się nawet jeden biegacz :)
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #biegajprzyzachodzieslonca
Pięknie się biegło, słoneczko zachodziło, ptaszki śpiewały, bardzo dużo osób na rowerach mnie mijało, trafił się nawet jeden biegacz :)
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #biegajprzyzachodzieslonca
http://www.biegigorskie.pl/kolejna-arcyciekawa-impreza-dla-ultrasow/
Coś czuje że to będą długie wakacje pełne bólu i cierpienia. :P
#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
Coś czuje że to będą długie wakacje pełne bólu i cierpienia. :P
#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
14016,23 - 5,60 = 14010,63
Dopisałem niecały kilometr ręcznie, GPS zgubił się jak zwykle. Ale sprawdzone na Google Maps.
Poza tym zaliczyłem tym biegiem pierwszą wizytę nad jeziorem w tym roku :D
#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem
Dopisałem niecały kilometr ręcznie, GPS zgubił się jak zwykle. Ale sprawdzone na Google Maps.
Poza tym zaliczyłem tym biegiem pierwszą wizytę nad jeziorem w tym roku :D
#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@piotrass007: Daleko nie musisz szukać na wykopie też są. ;]
@JokerLine: Ja marzę o półmaratonie. A kiedyś... No nic, nie zapeszam.
14137,94 km -13,76 km = 14124,18 km
Taki tam skromny wynik, tempo słabe bo biegłem z siostrą więc czasem musiałem zwolnić.
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
Taki tam skromny wynik, tempo słabe bo biegłem z siostrą więc czasem musiałem zwolnić.
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
@hqvkamil: Ja cały czas namawiam brata, ale jak na razie nie chce ruszyć tyłka.
14 237,92 - 7km - 14 230,92 km
Nie daje rady wycisnąć 10tki na nowych butach... Poprostu nie daje, nie wiem dlaczego ale pozycja ciała przesunęła mi się do przodu z powodu nowych butów :( Przez to wlasnie bolą mnie strasznie miesnie piszczeli przednich... Trzeba bedzie nad tym popracować, Tymczasem kciuki za resztę trzymam
#runforrestrun #biegajzwykopem #sztafeta
Nie daje rady wycisnąć 10tki na nowych butach... Poprostu nie daje, nie wiem dlaczego ale pozycja ciała przesunęła mi się do przodu z powodu nowych butów :( Przez to wlasnie bolą mnie strasznie miesnie piszczeli przednich... Trzeba bedzie nad tym popracować, Tymczasem kciuki za resztę trzymam
#runforrestrun #biegajzwykopem #sztafeta
@MatthewDuchovny: poprawione, dzieki!
14264,09 km - 2km = 14262,09 km
Chciałem dłużej ale kolka zabija. :(
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun
Chciałem dłużej ale kolka zabija. :(
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun
@Khrone: Znam to. Pomaga mi złapanie swojego tempa oddychania, jeśli to nie pomaga to postój i skłon, marsz aż odpuści i bieg dalej. Ostatnio coraz rzadziej mnie łapie i żałuję, że kolejny bieg dopiero we wtorek.
@MrsGreen: Dzięki, spróbuję we wtorek -- kolka łapie mnie zawsze gdy biegam, trzeba znaleźć na nią sposób :)
Bardziej mi przeszkadza jak biegnę wolno, ale gdy przyspieszę to to że boli jakoś mniej mnie obchodzi - chociaż tak pewnie nie powinno się robić :/
Bardziej mi przeszkadza jak biegnę wolno, ale gdy przyspieszę to to że boli jakoś mniej mnie obchodzi - chociaż tak pewnie nie powinno się robić :/
14293.32 - 17.02 = 14276.3
Trzecie 10km+, pierwsze 15km+. O 5.5km więcej od poprzedniego najdłuższego biegu. Woda jeszcze nigdy nie była tak smaczna jak dzisiaj ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun
Trzecie 10km+, pierwsze 15km+. O 5.5km więcej od poprzedniego najdłuższego biegu. Woda jeszcze nigdy nie była tak smaczna jak dzisiaj ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun
źródło: comment_F9z3ixEEw92p3gM0vGplfuXJ7jEHs5Fu.jpg
Pobierz
Grupowe, wspólne gadanie w biegu po górkach. Różny poziom zaawansowania to i tempo dostosowane do większości.
http://www.endomondo.com/workouts/189835656
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzgrupo