Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JokerLine
  • 17
4266.39 - 18.37 = 4248.02 km

Piątka z juniorami, pierwszy raz na asfalcie. Polecieliśmy interwały na 1300 m prostej (foto) - 2 latarnie x 2 latarnie. :) Ruch na strefie przemysłowej jest zawsze... zerowy - cała szerokość jezdni nasza.

Druga piątka, wyścig z żoną. Pobiegła mi w prawo - ja w lewo i wyszło ..ściganie z czasem i "wirtualnym" partnerem. Achillesy mam już prawie zdrowe to łatwo skóry nie sprzedałem. Podobno przegrałem pomimo, że
JokerLine - 4266.39 - 18.37 = 4248.02 km Piątka z juniorami, pierwszy raz na asfalci...

źródło: comment_yoVOrbc4A6QcpsDcK8a52oPyNwdlO4EY.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 4
@hqvkamil: słuchaj! lepszy numer. Startujemy do wspólnej piątki - a te cwaniaki mi proponują, że mogą zrobić ...dyszkę - ale wtedy bonus w McDonalds. Tak kombinują! Przyzwyczajam, że są ...bonusy za wyniki! Jak w zawodowym sporcie.
  • Odpowiedz
JokerLine
  • 20
11386.21 - 10.47 = 11375.74 km

Wspólne, grupowe bieganie po leśnych górkach.

Staw skokowy mi się coraz bardziej psuje. Coś w nim albo w kostce "głośno przeskakuje" i mocno boli przy ucisku.

Całe
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mizaj
  • 1
@JokerLine: Prawie 100 km na tydzień to jednak za dużo na tym etapie. No ale sztafeta mocno wciąga. Zrobiłem przez nią sporo kilometrów więcej, bo po kwietniowych maratonach powinienem w maju dużo odpoczywać.

Za to teraz nadrabiam. Mamy w domu pandemię wirusowego zapalenia płuc, dzieci wylądowały w szpitalu.

O to się właśnie martwiłem w zeszłym tygodniu, bo rok temu maj też się skończył dla nas szpitalem.

Powodzenia, nie nabaw się
  • Odpowiedz
JokerLine
  • 21
13023.82 - 8 = 13015.82 km

Środa - czyli stadion. Bez telefonu i GPS. Większość zrobiła po 9-10 km, były panie z 7 więc dla spokoju sumienia odejmuję 8.

Zwracam uwagę na gościa w "lidlakach" i sposób w jaki (już bezwolnie!) ustawia stopę w fazie lądowania. (Fuck Yeah!)

http://www.biegnijmy.pl/php/biegi.php?plik=rozne/art20130515-2
JokerLine - 13023.82 - 8 = 13015.82 km Środa - czyli stadion. Bez telefonu i GPS. Wi...

źródło: comment_1vrUhOkLRYpGDk5KUeCXmG7Oim9TtKY7.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 2
@dimer: Krzyżanka (G. Chełmska) to piekło i raj w jednym... Wystarczy pobiec prosto, zamiast skręcić albo na odwrót i trafiasz w inny świat. Za każdym razem jest inaczej. Albo bolą łydy albo kolana albo uda albo ramiona. Co zechcesz. Będą jakieś fotki z dzisiaj - jeden kolo latał w tę i z powrotem - pstrykał. Ci pokażę później.
  • Odpowiedz
JokerLine
  • 18
21372.72 - 8 = 21364.72 km

Stadionowa środa z rozkręcaniem praktycznie "od nowa". Dwa tygodnie siedzenia na dupie i czekania -- czyli kondycja w dół i dodatkowo zakwaszenie po wczorajszych górkach. Efekt? (lol) — poprawiony wynik w teście Coopera (pomimo tradycyjnych szopek z GPS!)

http://www.endomondo.com/workouts/178086933

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajzrodzino #biegajzgrupo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@karvon: Jeszcze się muszę okładać lodem... Jest trochę niby lepiej. Po bieganiu wciąż boli ale szybciej mija. Jutro mnie korci strzelić coś z przytupem aż po horyzont. Wtedy się okaże.
  • Odpowiedz