Cześć mirasy!

Czy jest jakieś rolkowe wyzwanie w stylu roknasilowni albo rownikrowerem czy jakoś tak? Bo jak nie to sobie założę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ostatni weekend obfitował w pierwsze w życiu nauki jazdy z dużymi postępami. Jaram się rolkami jak stodoła po przejściu Sowietów i coś czuję, że zostanę złotymPokaż całość

Zapraszam wszystkich wysportowanych wykopowiczów do słuchania radia #wykopfm.

Aktualnie trwa audycja, w której wspólnymi siłami komponujemy playlistę piosenek, które motywują do wysiłku fizycznego. Piosenek, które wycisną z nas ostatnie poty i zmotywują do walki! :)

Link do radia: http://tylkomirko.pl/wykopfmPokaż całość

hej #misiaki, ktoś może ma ochotę na #rolki, dziś na #narodowym ?

hej wykopki z #warszawa, czy ktoś kto posiada #rolki miałby ochotę pojeździć dziś na narodowym?

321,79 - 14,31 = 307,48

KTO DZISIAJ JEŹDZIŁ NA ROLKACH, A PÓŹNIEJ WSIADŁ DO AUTOBUSU I ZAPOMNIAŁ WYŁĄCZYĆ APLIKACJI I MA N------O KILOMETRÓW

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#rolkomaraton #rolki #rozkminyfaminy

Pytanie do rolkarzy + pytanie ogólno-sportowe:

1. Na rolkach jeżdzę nieźle, w tym sezonie chcę więcej czasu poświęcić na naukę slalomu. Ale zauważyłem, że jestem dość słabo rozciągnięty, i np zrobię Crazy, ale nie mogę go zrobić zbyt płynnie i szybko, bo po prostu nogi mi się taki nie obracają przez co tracę impet ;) Jakie ćwiczenia robić by rozciągnąć nogi i móc wyginać stopy bardziej do wewnątrz/zewnątrz (nie wiem czy jasnoPokaż całość

407,35 - 21,80 = 385,55

Mózg zamarza:) Obijałem się z dwa dni to dzisiaj trochę więcej.

#rolkomaraton #rolki #rolkizwykopem

422,02 - 14,67 = 407,35

Dzisiaj wiał przeokropny wiatr, sprawdziłam, że w porywach mogło być nawet 55km/h i niestety dało się to odczuć na rolkach. Z wiatrem rolki jechały same, a pod wiatr miałam wrażenie, że stoję w miejscu.

Jaki jest najlepszy sposób na zrobienie długiego dystansu? Odjechać jak najdalej od domu i później trzeba wrócić... ;)

#rolkomaraton #rolki #rozkminyfaminy

429,91 - 7,89 = 422,02

Krótko bo mokro i ślisko:)

#rolkomaraton #rolki #rolkizwykopem

446,01 - 16,1 = 429,91

Księżyc, mgła, pusto, wieczór i takie tam klimaty. Trochę ślisko ale stabilnie:)

#rolkomaraton #rolki #rolkizwykopem

453,81 - 7,8 = 446,01

Dzisiaj wybrałam się na piękną asfaltową trasę i po prostu jechałam przed siebie na pełnym speedzie. Wiatr we włosach i słonko na niebie, tylko ludzie patrzyli jakoś dziwnie.

#rolkomaraton #rolki #rozkminyfaminy

473.31 - 19,5 = 453,81

Trasa taka sama jak wczoraj, bardziej wiało. Pokręciłem się między zaporą a ujęciem wody w Zwięczycy a potem na Lwowską i przez Rejtana do dom. Nowa ścieżka rowerowa na Rejtana pod rolki jest spoko!

#rolkomaraton #rolki #rolkizwykopem #rzeszow

485.89-12.58=473.31

Jako że niedziela dziś we Wrocławiu ciepła i słoneczna postanowiłem wybrać się na krótką przejażdżkę. Na cel padł stadion miejski, bo i fajne miejsce i ścieżki w większości asfaltowe. Bardzo fajny sposób na niedzielny relaks.

http://img.ctrlv.in/img/52c971af5f49f.jpg

#rolkomaraton #rolki #rolkujzwykopem #wroclaw

493,19 - 7,3 = 485,89

Miałam dzisiaj się na rolki nie wybierać, ale ostatecznie kumpela mnie namówiła i zrobiłyśmy sobie małą przejażdżkę. Nawet po drodze udało nam się spotkać starszego pana, na oko po 60-tce, który też na rolkach śmigał. :) Pozytywnie. :)

#rolkomaraton #rolki #rozkminyfaminy

512,69 - 19,5 = 493,19

Zamiast siedzieć w bezruchu i z nadzieją czekać na śnieg i narty od świąt codziennie ruszam dupę na rolki. Na Wisłokiem w #rzeszow też widać ogólne poruszenie związane z wiosną w zimie i aż fajniej się jeździ patrząc na to wszystko:)

Niechce mi się pisać wcześniejszych kilometrów więc daje z dziś. Oby zima szybko przyszła bo się skończą kilometry jeszcze w styczniu:)

#rolkomaratonPokaż całość

547,06 - 34,37 = 512,69

Jako iż ostatnio kupiłam sobie rolki, a pogoda zdecydowanie dopisuje, to dorzucę parę kilometrów od siebie z ostatnich trzech wypadów. ;)

Pokaż spoiler

#rolkomaraton #rolki #rozkminyfaminy

554.51 - 7.45=547.06

Trzeba było samochód z pracy odebrać ;)

#rolkomaraton #rolki #rolkujzwykopem #wroclaw