[ElCidX]

#113tygodni No i pierwszy tydzień za mną :)

Waga dzisiaj rano pokazała 112.6 kg waga wyjściowa z 20 kwietnia to 117 kg, tylko nie wiem na ile tamten pomiar był prawidłowy, bo ważyłem się koło północy. A jeszcze jakiś tydzień przed tym ważyłem się i miałem 115.5 kg i wtedy akurat pomiar był rano na czczo. Więc chyba jako wagę wyjściową mogę przyjąć to 115.5 kg.

Pewnego dnia jeszcze robiłem sobie taki eksperyment i w ważyłem się kilka razy i w ciągu dnia waga potrafiła się zmienić o 3 kg.

A więc podsumowując w ciągu tygodnia prawie 3 kg, chociaż wiadomo, że to w znacznym stopniu woda i glikogen jednak myślę, że za sprawą IF #okresowypost to również tłuszcz. A samopoczucie mam bardzo dobre :)

#dieta #odchudzanie

[Kaplanka]

@ElCidX: Jaką dietę stosujesz?

[dzester]

@Kaplanka: zapewne dukan:)

[ElCidX]

@Kaplanka: @dzester: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbiór_badań-t749241.html

Nie lubię kombinowanych diet, wolę takie które po prostu zmieniają całe nasz sposób odżywiania a nie tylko na czas diety.

[ElCidX]

@BrudnyPedro: j.w.

[Kuba_prezes]

@ElCidX: a jakieś tldr do tego?

[ElCidX]

@Kuba_prezes: Schudłem w tydzień prawie 3 kg.

[Strzalka]

@ElCidX: bardziej obstawiam ze sie odwodniłes.

[ElCidX]

@Strzalka: 2l wody minimum dziennie

[Z.....y]

o dnia jeszcze robiłem sobie taki eksperyment i w ważyłem się kilka razy i w ciągu dnia waga potrafiła się zmienić o 3 kg.

@ElCidX: Najlepiej się ważyć raz w tygodniu, rano, na czczo, po wszelkiego rodzaju "robotach" ;) Później najłatwiej odtworzyć te same warunki.

[ElCidX]

@Zlyy: No dlatego ważyłem się dzisiaj :)

[p.....n]

@ElCidX: Powodzenia :)