Wszystko

Najlepsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 19
#anonimowemirkowyznania
#nofapchallenge #przegryw #depresja #stulejacontent #psychologia #nerwica #brainfog

Jak zwiększyć poziom dopaminy, serotoniny,
Mam niezły Brain Fog i to chyba jest spowodowane waleniem i ciężkimi pornosami, mniej mi się dopaminy wydziela, a więcej prolaktyny(bo jak wpadnę w ciąg to potrafię >8 razy na dzień).Niby nie codziennie, ale tak ostatnio to średnio co 2-4 dni.
Podobnie mam z serotoniną, pewnie niski poziom...

Według tej strony https://potreningu.pl/articles/5443/brain-fog---czym-jest-i-jak-sobie-radzic
to mam... wszystkie objawy...

Dla przykładu wczoraj
daedalus1337
  • 24
@AnonimoweMirkoWyznania: Postaram się jakoś odnieść do tego co napisałeś powyżej. Nie wiem czy będzie Ci się chciało to przeczytać, bo będzie to pewnie długi post.

Pierwsze co tutaj napiszę to: NATYCHMIAST SKOŃCZ #!$%@? Z PORNO I KOMPULSYWNYM FAPANIEM, jeżeli nie chcesz stać się za kilka lat chodzącym zombie z mocnym zaburzeniem erekcji. Mówię poważnie stary, bo to nie są żarty!

Nie widzisz do czego się doprowadziłeś i nadal doprowadzasz? Myślisz,
daedalus1337
  • 8
Nie wiem czy mam fobie społeczną czy nerwice, bo w sumie to nienawidzę swojej miejscowości i ludzi z tego miasta(w innych miastach gdzie mam innych znajomych jest inaczej), bo w sumie jak miałem 14 lat to miałem pewną sytuację w życiu poważną i chyba to od tego momentu zacząłem się czuć tak jak wyżej, bo do tego roku życia to w miarę normalny byłem.Lubiłem wychodzić na zewnątrz, miałem nawet sporo kolegów i
P.....7
  • 3
Nie wiem po co ktoś kto nie chce się trwać w #fapmode pisze, że zeruje licznik po upadku. Koncepcja nofap to przede wszystkim zmiana swoich nawyków (uregulowanie funkcjonowania mózgu, normalizacja poziomu dopaminy), która z założenia jest celem długoterminowym. Według mnie obieranie 30 dyniowego celu nie ma żadnego sensu bo to mało co da, ewentualnie zwiększone zapięcie seksualne spowoduje że powrócisz do nałogu ze zdwojoną siłą (na zasadzie błędnego koła, podobnie jak w
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

P.....7
  • 1
@Obywatel_Kondominium: W całej koncepcji się z Tobą zgadzam, ale dla mnie rozbierane zdjęcie działa podniecająco i nie oglądam takich. Raczej mówię o właśnie o tym chorym założeniu, że nie można dziewczyny która ma sukienkę nad kolanem i ładne nogi "oglądnąć". Założenie nofap to nie oglądać treści podniecających. @hahe ja raczej jak coś oglądam to zwyczajne, ładne dziewczyny, napewno nie wulgarnie ubrane (z własnej woli). Nie dajmy się zwariować, zwyczajna kobiecość to
I.....s
  • 5
#nofapchallenge oprócz bycia gwałcąca swe jestestwo #!$%@? postanowiłem wziąć się za siebie tez w aspekcie fizycznym. Byłem i ortodonty, zacząłem regularnie ćwiczyć w domu. Głównie pompki. Od miesiąca zero słodyczy. Zero cukru. Zero gazowanych słodzonych napojów. Zero śmieciowego jedzenia. Prawie zero wieprzowiny. Czytanie książek. Wczoraj i przedwczoraj to zrobiłem nawet przetwory domowe bo miałem taki kryzys ze musiałem czymś się zająć :P śle nie żałuje bo sok domowy z porzeczki i dżem
pijekubusplay
  • 2
@Indikatiwus_presentusaktiwus: no właśnie to też częsty nawyk typu stres=porno. Kiedyś tak nie było bo bez szybkiego neta musiałbyś pójść po jakiegoś ckm-a, ale pewnie nie chciałoby ci sie tego zrobić. I chodzi o to, że musisz sobie wyrobić nowy nawyk typu stres=silownia, boks, nawalanie pompek czy w worek treningowy czy cokolwiek innego. No oprócz heroiny czy alko, bo to też #!$%@?( ͡° ͜ʖ ͡°)
AlojzyKoniowal
  • 21
Dobra Mircy - powrzucałem kilka heheszkowych wpisów, ale teraz będzie trochę poważniej. Uwaga, bo będzie naprawdę szczerze – do takiego stopnia, że niektórzy powiedzą; „Z każdym dniem oddalamy się od Boga”

** Prolog

Czuję potrzebę wyłonienia moich „demonów” na światło dzienne. Nie mam zamiaru się tu uskarżać, ani nic podobnego. Po prostu, w głębi siebie czuję, że to jest coś, co muszę zrobić. Świadomy jestem też tego, że inni w życiu mają
daedalus1337
  • 2
@AlojzyKoniowal:

Polecam także Tobie oraz @daedalus1337 , abyście napisali swoje historie oraz (co i ja zamierzam robić) wrzucać te pisemne zadania na mirkowo.


Całkiem dobry pomysł. Jak znajdę więcej czasu to również zacznę opisywać swoje zmagania z fobią społeczną i wrzucać zadania na mirkowo. Niebawem zaczynam psychoterapię poznawczo-behawioralną, bo chcę zrozumieć i przepracować główne przyczyny mojej fobii społecznej i stanów depresyjnych.

Polecam również stronę i kanał YT Ed'a Bartona, który w
Kappadyn
  • 4
8/... (było) i cóż mogę powiedzieć. Były supermoce już po 4-5 dniu, wygadany, wszystko sprawiało przyjemność, nawet powrót z pracy, gadki w pracy typu, że nigdy bym tak nie zagadał i wiele śmieszków + mnóstwo energii. Ale postanowiłem obadać sobie jakieś "sexi fotki" no porn ofc i do pamięciówy strzepać, sprawdzić czy też będzie ok i nie jest. Ponownie mało energii i zamyślony wśród ludzi + flashbacki z foteczek. Jednak ryje banie,
M.....o
  • 4
#nofap #nofapchallenge #nopornchallenge Dzisiaj miaja prawdopodobnie 40 dzień #nopornchallenge i 348 bez #masturbacja. Od prawie roku nie oglądam pornosów ani nie wchodzę na sex kamerki. Jedynie 40 dni temu zalogowałem się na GG, dostawałem fotki cipuszek i fantazjowałem. Jakieś 2-3 tygodnie temu miałem strasznego flatlina, lęki motzno i bałem się wyjść z domu. Od około 10 dni jest całkiem fajnie i nie czuje się jak #!$%@?.
M.....o
  • 2
@pijekubusplay: Tak. Klejnoty są na swoim miejscu. Faktycznie... były okresy, że czułem się jak zdechlak. Z perspektywy czasu uważam, że te flatliny były potrzebne żeby mnie zahartować. A co do śmieszków - większość z nich to słabeusze, którzy nie wytrzymają nawet 2 tygodni. Z resztą sam taki byłem i po 7 dniach bez porno dosłownie skręcało mnie na łóżku bo chciałem sobie ulżyć i obejrzeć filmik.

Powiązane tagi

Popularne tagi