@adrian-mateusz: raczej żaden filmik Cię nie nauczy bo do nauki potrzeba trenera, który na bierząco wychwyci Twoje błędy i nakieruje kierunek w rozwoju cwiczeń. Ciężko samemu wychwycić błędy jakie się popełnia, nawet ćwicząc z lustrem. Raz że subiektywnie oceniamy nasze ruchy, dwa ciężko jednocześnie skupić się na wykonywanym ćwiczeniu i na obserwowaniu co się robi źle.

@adrian-mateusz: z doświadczenia polecam często kopać, np ja mają worek treningowy dziennie robiłem od 50-100 kopniec na jedną nogę wzrasta zarówno siła jak i wysokosc kopniec, częste wymachu noga również pomagają bo nogi się przyzwyczaja do wyższych kopniec im wyżej będziesz machał, trzymanie nogi wyprostowanej w powietrzu przez koło 30 sekund również pomaga. Tyle że to wszystko nie wiele ci da jeśli nie nauczysz się poprawnie kopać ponieważ wyrobisz sobie źlePokaż całość

@tuszonyjohny: Co to niby ma wspólnego ze szkolną? Zapraszam #!$%@?ć z taga.

@Pilifos1: Dowiesz się jak go zobaczysz, oddającego hołd wielkiemu ksiekowi.

@kmds fakt, nie mogę się już doczekać 280 ze względu na oliviera vs islam i następnej przez izziego z pereira

@pampam2312: trenujzwykopem xD

@Wyrewolwerowanyrewolwer: taguj to gówno #famemma a nie #mma

@Wyrewolwerowanyrewolwer: Może za chwile napiszą ze Gaja odwołana z jego nieobecności xd

@ArturBinkowski: Sprzedają też PPV na swojej stronie (5-10 €), nie wszystko jest na YT. Jest tego o wiele więcej. Po za tym nie oglądam jakoś nałogowo takich rzeczy, to co KOTS wrzuca na yt mi wystracza. No a ciekawsze to niż KSW czy UFC

@Fanatyk_Wedkarstwa: no jak wstawia na yt to tez ogladam. Duzo polakow tam walczy orłow bialych AUUU AUU
A MMA ogladam tez z nudow np
Choc walki kobiet czy te wagi 55 kg do #!$%@?

@wykoko: o kurde, to nie wiedziałem, nie śledzę rosyjskiej sceny zbytnio

@upadlatruskawa: walka z jj lucky punch. ok boomer. jeszcze powiedz, że asia nie klepała.

@upadlatruskawa ronda nic nie umiała oprócz obaleń

@Dominik99987: Tony będzie za wolny na tego Chandlera. Niestety. Obym się mylił.

@majkkali: Nie bedzie. Jak zawsze geniusze z polsatu robia powtorke wieczorem

@Dave16 4 rano

@kmds: Nie przesadziłeś z tym "ciut szczęścia"? xD
Kompetytywna walka i miał parę momentów, kiedy zaskoczył Islama, ale nadal to Islam wygrał pewnie na punkty. Jak na to że Arman miał wtedy bodajże 22 lata to bardzo perspektywicznie mu wróży i być może doczekamy się rewanżu - już o pas

@wykoko: Czyli celują w mniejsze miasta i obiekty po sukcesie w Radomiu. W sumie to dobrze.

@corryand: Byłeś w kraju islamskim? Śpiewałeś chrześcijanskie modły?

Nie, to nie #!$%@?.

Dużo gazet, dużo legend - mało prawdy.

@Yakooo: palca niech sobie utnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mógł włosy zgolić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wykoko: A gdzie złoty łańcuch z czasów walk dla KSW? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Don_Lukasio: może po odejściu musiał sprzedać ( ͡° ͜ʖ ͡°)