Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mrwolf
  • 1
Szanowne Mireczki,

od września miałem okazję korzystać z rozpisanej pod siebie diety nisko-węglowodanowej, która dała całkiem niezłe efekty (-5 kg). Mam zamiar zająć się teraz budowaniem masy mięśniowej i zastanawiam się czy rozsądnym posunięciem będzie próba osiągnięcia tego jedynie poprzez modyfikację obecnej diety w zakresie tłuszczy i białka tak, aby wycisnąć po prostu więcej kalorii.
Czy ktoś ma doświadczenie z budowaniem masy mięśniowej na #lowcarb ?
Jaki stosunek makro musiałbym przyjąć?

Stan
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 2
@mrwolf: wolno to idzie raczej, ale jakościowo lepiej. Poza tym to żadnej filozofii nie ma, dodajesz kcal jak waga staje i obwody nie idą i to tyle.

A jakie makro, to już zależy od ciebie, czy chcesz się bawić w ketozy, czyli bardzo niską podaż węglowodanów, czy tylko LC. jak tylko LC, to załóżyłbym sobie 100g WW i kcal dodawał z tłuszczy, obciąłbym też białko jak dojdziesz wyzej z kaloriami.
  • Odpowiedz
Maniek89
  • 1
Chłopak w jednym ze sklepów spożywczych w Jeleniej Górze fałszywym banknotem próbował zapłacić za słodycze - mówi podinspektor Edyta Bagrowska, rzecznik policji.

Podczas przesłuchania nastolatek wydał swoich wspólników.


Czytaj więcej: http://www.gazetawroclawska.pl/dolny-slask/a/gang-gimnazjalistow-falszowal-pieniadze-na-slodycze,11485818/

Chyba chłopak wziął koronkę :P ciekawe kiedy będzie z nim AMA na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ama #masa #gang #heheszki #polskapolicja
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wiecznystulej
  • 0
@rogal509: W sumie pograłbym w takie gta w polsce w latach 90, zaczynanie jako drobny kombinator zlodziejaszek, misje z kradzieza aut z niemiec, porachunki, by na koncu stac sie bossem,o i jeszcze 2 zakonczenia ala pojscie w korone jak masa albo istny r--------l jak w ostatnich misiach w gta sa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi