[LipaStraszna]

Dzień 43.
Pora zrobić nowe zakupy, koszule zaczęły wyglądać jak po starszym bracie, a spodnie jeansowe zdejmuję bez rozpinania :)

Pobiłem nowy rekord przy spacerowaniu 9 minut i 2 sekundy na 1 kilometr.

W minimum tygodniu przepłynąłem na basenie 1050 metrów (42 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach 37 km. W komentarzu wykres utraty wagi od początku.
#lipastraszna

[Kyouke]

@LipaStraszna: dieta + więcej ruchu?

[LipaStraszna]

@Kyouke: tak

[boctok]

@LipaStraszna: Pamietaj o ilości kalorii. I tak trzymaj.

[Radson160]

@LipaStraszna powodzenia Mirek

[w.....y]

@LipaStraszna: raczej nie ma sensu teraz nic kupować bo co 5kg czyli co miesiąc będą tak wyglądać

[LipaStraszna]

@wysuszony: no ale w czymś muszę chodzić xD

[w.....y]

@LipaStraszna: ja tam zainwestowałem w pasek i mam #!$%@? aż do czasu gdy osiągnę okolice celu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[GrammarNazi]

@LipaStraszna Tak trzymaj Mirku!

[demoknight-tf2]

@LipaStraszna Dobrze jest Mirku. Pomyśl też o bieganiu coś, wiadomo z początku by to bardzo męczyło i długo nie przebiegniesz, ale bieganie to bardzo dobry sposób na wagę.

"Pora zrobić nowe zakupy, koszule zaczęły wyglądać jak po starszym bracie, a spodnie jeansowe zdejmuję bez rozpinania :)"

Kupuj ino takie byle jakie ciuchy, bo jak twój cel to 80 to na 100% te co teraz kupisz będą na ciebie za duże, wiem coś

[Lukasy]

@demoknight-tf2 nigdy w życiu.

Bieganie z taką wagą i bez formy to proszenie się o kłopoty i rozwalone stawy. Tylko pływanie lub rower.

[LipaStraszna]

@Radson160: @GrammarNazi: @boctok: dzięki :)

@demoknight-tf2: @Lukasy ma rację. Był jeden dzień, że oprócz spaceru biegłem i lipa straszna... kolana mnie bolały. A dodatkowo mam chondromelację 2 stopnia i ACL po rekonstrukcji, więc jak będą mięśnie mocniejsze i waga mniejsza to wtedy :) Teraz basen, szybki marsz i rower :)

[demoknight-tf2]

@Lukasy: W sumie słuszna uwaga, nie wiem co mi tak dobiło do łba, sam dopiero zacząłem biegać jak zbiłem do wagi 80 kg, nic wcześniej. Dzięki wielkie za poprawkę bo nie chciałbym tutaj Lipy w błąd wprowadzać.

[MagicznyJakub]

@LipaStraszna: Widzisz juz roznice na twarzy?

[LipaStraszna]

@MagicznyJakub: tak, nie jest to już piłka, ale spłaszczona piłka xD

[magenciorek]

@LipaStraszna brawo!tak trzymaj Mirek

[LipaStraszna]

@magenciorek: dzięki :)

[I.....e]

@Lukasy: ja biegam przy 100 i jest ok, co prawda nie jestem ulany tylko #!$%@? ale kolanom raczej nie robi różnicy czy niosą tłuszcz czy mięśnie

[szpinag]

@LipaStraszna super jest mirku, trzymam kciuki ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[LipaStraszna]

@szpinag: dzięki!