@Kapitan_Ameryka: Ja robie samemu i polecam. Sok z cytryny, sok z limonki, sol himalajska, miod. Mieszasz, pozniej do lodowki na noc i jest 1.5L napoju (3 bidony).

@AlteredState: endurance ma mniej elektrolitów, ale dużo więcej energii, tam idzie dwie łyżki a nie jedna.
Testowałem, jest też spoko, mniej żyli/batonów trzeba ;)

@singollo: w tym temacie od pewnego czasu tylko ALE

@singollo: kupowałem kiedyś w decathlonie na promo. Smak jeden z lepszych wg mnie.

@niesmialy: Teoretycznie jest o mieszanka o tak dobranym stężeniu składników mineralnych (głównie jony magnezu, sodu i potasu), żeby jak komórki były nawodnione jak najszybciej (z grubsza chodzi tu o ciśnienie osmotyczne roztworu elektrolitu a ciśnienie osmotyczne panujące wewnątrz komórki, żeby tej wody jak najszybciej i jak najwięcej przechodziło). Tak to reklamują. W praktyce przy wysiłk, to nie robi zauważalnej różnicy, taki sam efekt osiągniesz jak wsypiesz trochę soli, soku z cytrynyPokaż całość

@Leniwiec1: W napojach izotonicznych chodzi o jak najszybsze nawodnienie organizmu. W tym akurat jest oprócz tego trochę cukru dodane (mało) więc to wiele nie zmienia. Głównie o szybkie nawodnienie.

Wydolność to zdolność do wysiłku w czasie. Jak jesteś lepiej nawodniony to masz większą wydolność, bo woda jest potrzebna do hydrolizy ATP w mięśniach, a podczas długiego wysiłku do hydrolizy kwasów tłuszczowych z których produkowane jest szeroko pojęta energia do napędzania mięśni.Pokaż całość

@JackBauer: LOL