Śpij co najmniej 8 godzin dziennie.
Ćwicz codziennie. 15-minutowy spacer lub jogging w zupełności wystarczą. Zmniejsza to ryzyko zawału serca.
Dbaj o nawodnienie.
Jedz zdrowo. Ważne składniki odżywcze dla zdrowia oczu obejmują witaminę A, witaminę C, witaminę E, i kwasy omega-3. Leżąc na kanapie, możesz jeść orzechy włoskie zamiast chipsów ziemniaczanych. Dzięki temu idąc ulicą, możesz wyraźniej zobaczyć samochód, zauważyć przeszkody,




































#gta