Aktywne Wpisy
Pan_Grzybek +336
#!$%@?, ale konfederusków dalej piecze, że ten chłop nie był ukraincem, że muszą wymyślać jakieś rzeczy z dupy o nr rejestracyjnym XD #ukraina #bekazprawakow #szczecin
źródło: Adnotacja 2024-03-02 124314
Pobierz
Mirki, jutro rano (a w zasadzie dziś w nocy) jadę samochodem z #warszawa do #krakow. Będzie to moja pierwsza daleka wyprawa samochodem. Do tej pory jeździłem tylko coś załatwić na obrzeża miasta, przewieźć coś dużego itp, tak to wolę zbiorkom. Jak polecacie się przygotować? Załatwiłem sobie już :
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
14 -
Wspinaczka x22
Chrupnięcia Brzucha x12
Unoszenie nóg x8
Deska 30s
Skrętoskłony w podporze tyłem x10
Wspinaczka x22
Chrupnięcia Brzucha x12
Unoszenie nóg x8
Deska 30s
Skrętoskłony w podporze tyłem x10
Pozycja kobry 20s
Lying Twist Stretch Left/Right (20 sekund na strone)
+ Cardio 10 minut | 101 kalorii | 1,48km
15 -
Z racji tłustego czwartku godzinne cardio, focia poniżej (życiówka!)
Dzisiaj powinien być dzień 16, lecz znowuż miałem wizytę u dentysty i mam ładnego ząbka :))
Widzimy się w poniedziałek!
#grubychudnie
źródło: comment_oruWWreDRGq1BvJ7ofhcT7PBZM67277p.jpg
Pobierz