Aktywne Wpisy
Moryc_Jajko +133
U mnie już jest!!! Pora dowiedzieć się co siedzi w głowach tych naszych polskich #rozowepaski
#szarpankizzyciem #logikarozowychpaskow
#szarpankizzyciem #logikarozowychpaskow
źródło: 1000016931
Pobierz
klewerewel +14
#zwiazki #rozowepaski #redpill #blackpill #programowanie #it #tinder #praca
Mam takie spostrzeżenie, że wszyscy przegrywi i konfederaci dziwnym trafem pracują w IT. Na tinderze, po krótkim zapoznaniu się okazuje się, że więcej jak połowa chłopów ma zainteresowania związane z IT. Tragedia....
Mężczyzna, który siedzi przed komputerem jest najbardziej nieatrakcyjnym kandydatem dla kobiety. Siedzenie przed komputerkiem kojarzy mi się z ciepłą wygodną pracą. Nie wyobrażam sobie żeby chłop całymi dniami przesiadywał kilkając na komputerze.
Mam takie spostrzeżenie, że wszyscy przegrywi i konfederaci dziwnym trafem pracują w IT. Na tinderze, po krótkim zapoznaniu się okazuje się, że więcej jak połowa chłopów ma zainteresowania związane z IT. Tragedia....
Mężczyzna, który siedzi przed komputerem jest najbardziej nieatrakcyjnym kandydatem dla kobiety. Siedzenie przed komputerkiem kojarzy mi się z ciepłą wygodną pracą. Nie wyobrażam sobie żeby chłop całymi dniami przesiadywał kilkając na komputerze.
Aktywne Znaleziska
Znów bardzo fajny trening, te ćwiczenia brzucha urozmaicają mi bardzo to.
Co robiłem:
Brzuszki x6
Skręty tułowia w siadzie x12
Odwrócone brzuszki x10 (trzymamy nogi w powietrzu w kącie prostym i podciągamy do klatki podczas wykonywania zwykłego brzuszka)
Unoszenie nóg x5
Unoszenie bioder x15
Brzuszki x6
Skręty tułowia w siadzie x12
Odwrócone brzuszki x10
Unoszenie nóg x5
Unoszenie bioder x15
POZYCJA KOBRY (( ͡° ͜ʖ ͡°)) 20s
Lying Twist Stretch Left/Right (20 sekund na strone)
Unoszenie przedramion ze sztangą w dłoniach 6x10 (20kg)
Wymachy boczne 4x10 (4kg)
Tricep extension 4x10 (32kg)
Chest press 4x10 (32kg)
po tym wszystkim cardio 10 minutek
Jutro daję łapkom odpocząć i chyba wrzucę w to miejsce dłuższe cardio.
#grubychudnie
źródło: comment_gulasOiLFvP6yfuTFF8sittWvXPzF3te.jpg
Pobierz