[FotoDieta]

Mirki od jutro rozpoczynam fotodietę.

Będzie ona polegać na tym, że będę fotografować wszystko co jem. Moim celem jest lepsza kontrola tego ile jem oraz co jem. Stwierdziłem, że robiąc zdjęcia jedzenia będę mógł w łatwy sposób kontrolować jego ilość. Liczę również na kontrolę ze strony społeczności.

Przedemną długa droga. Zaczynam z poziomu 114 kg. Docelowo chciałbym zjechać do 90 kg chociaż 100 też byłoby zadowalające. Od razu zastrzegam, że to nie będzie jakaś specjalna dieta. Głównie chodzi o redukcję ilości oraz lekką poprawę tego co jem. Kolejne zasady "zdrowego" żywienia będę wdrażać w kolejnych tygodniach więc moje potrawy będą ewoluować.

Liczę na wasze wsparcie i cenne rady. Pod diete robie nowy tag #fotodieta

#dieta troche #gotujzwykopem i #mikrokoksy #odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

[valdo]

@FotoDieta: Obserwuję tag, nie #!$%@? tego! Sam mam zamiar schudnąć jakieś 20 kg. Aktualnie ważę 100 (ale mam dość krępą budowę więc aż tak tego nie widać). Problem jest tylko taki, że samemu zaczyna mi ta waga przeszkadzać.

[f.....a]

@FotoDieta: Również będę obserwowała, bo brzmi ciekawie. Trzymam kciuki! ;)

[proppant]

Powodzenia, trzymam kciuki :-)

[HT-Ron]

@FotoDieta: Jeśli nie jesteś giga dzikiem i to duża nadwaga to się spokojnie uda trzymając się założeń z tego postu.

Wspieram obserwując ( ͡º ͜ʖ͡º)

[szalony_kefir]

@FotoDieta: @HT-Ron: w tamtym roku w marcu zaczynałem z pułapu 114kg przy 183cm, dziś jest 93 ;)

[Billybob]

Polecam głodówkę lecznicza - w 23 dni zrzuciłem 20 kg. Żyje i czuje sie doskonale :-)

[Rain_]

@FotoDieta:
ja z 114 w miech zrzuciłem 10 ale bez dietetyka się nie obyło :) powodzenia :)

[FotoDieta]

@Billybob: Przechodziłem różne "magiczne" diety gdzie szybko traciłem na wadze jednak po jakimś czasie efekt był odwrotny. Dlaczego? Dlatego, że te diety nigdy nie uderzały w źródło problemu tylko w objawy w postaci nadwagi. Po drugie nie są one możliwe do wykonania w długim terminie. Człowiek musi jakoś funkcjonować i jeść to co je jego rodzina, znajomi itd. Ja muszę się nauczyć żyć w normalny sposób przy wykorzystaniu normalnych produktów.

[sidius]

@FotoDieta: A jakie produkty są powszechne w Twoim domu?

[FotoDieta]

@sidius: nie wiem jak to opisac - nie jadalem fasrfoodow, slodzonego picia, nigdy nie smaze na glebokim tluszczu itd. Slodzyczy tez niewiele. Bardziej problem to nieregularnosc, porcje i podjadanie.

[basssiok]

Polecam głodówkę lecznicza - w 23 dni zrzuciłem 20 kg

@Billybob: da się tak?

[Billybob]

@basssiok: pewnie :-) w sumie to trwało dłużej bo 23 dni piłem tylko samą wodę, 24 dnia zacząłem pić wodę z sokiem z jabłek w proporcji 4/1 i tak parę dni na rozruch żołądka. i potem jakieś miekkie warzywka. Gdybym po 23 dniach picia samej wody - zjadłbym mięso - już bym był na cmentarzu.