15689.22 km - 6.51 km = 15682.71 km

Mój nowy rekord! ;) Biegałem w lesie i się zgubiłem... ale szybko odnalazłem właściwą trasę na szczęście.

#forrestroute #biegajzwykopem #bieganie #sztafeta

15703,88 - ( 10,04 + 4,62 ) = 15689,22

http://www.runtastic.com/pl/uzytkownicy/kamil-kkk-3/sesje-sportowe/68739531

http://www.runtastic.com/pl/uzytkownicy/kamil-kkk-3/sesje-sportowe/67211186

DodajęPokaż całość

15734,41 - 5,43 = 15728,98

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

Wynik łączny z kilku dni. Ale zajebiaszcza pogoda dzisiaj na bieganie :)

No i dziękuję wszystkim, którzy mnie zachęcali do wytrwałości itd - zaczyna to przynosić efekty (pozytywne)

Odejmujemy od 15774,89 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

15827.34 km - 5.02 km = 15822.32 km

Iiiiii... Pierwsze 100 km (całościowo) za mną! Niby nic szczególnego, a cieszy. :)

Burza wraz z deszczem mnie przegoniła. Przynajmniej nie ociągałam się i szybciutko uciekałam do domu. ;) Nie należę do osób panikujących przy pierwszym grzmocie, no ale średnio miło jest mieć błyskawice nad sobą.

(wynikPokaż całość

15837,79 km - 4,45km = 15833,34km

Biegło się lepiej niż wczoraj. Wynik jest taki, że przebiegłem o 350m więcej w 17 sekund mniej w porównaniu do wczorajszego biegania. Miałem zakwasy i myślałem że wynik będzie gorszy, a tu niespodzianka. Teraz strasznie bolą mnie łydki (wczoraj nie bolały) i nie mogę chodzić :P (z trudnościami człapam po domu). Było to moje 2 porządne bieganie od około 4 lat!

http://www.endomondo.com/workouts/186192998/8901457

#sztafeta #Pokaż całość

15847,89 - 10,10 = 15837,79 km

http://www.endomondo.com/workouts/186734095/8875079

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

15865,39km - 16,5km = 15848,89km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo

15870.99 - 5,60 = 15865,39km

Jak na razie najgorsze bieganie ever, mogłem poczekać aż popada i oczyści się powietrze, ale wcześniej się nakręciłem i było ciężko. Parę razy miałem kłucie w sercu (ostatnio przy wysiłku zdarzyło mi się to w zeszłe lato grając w upale w piłkę), ciężko oddychać mi było w tej duchocie.

Niezbyt udana zmiana interwałów, a za tydzień planowane 30 minut ciągłego biegu :)

#biegajzwykopem #sztafetaPokaż całość

15978,07 km - 3,05 = 15975,07 tak se na rozgrzewkę pobiegałem

#sztafeta #forrestroute

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

15985,52 - 7,45 = 15978,07 km

nocne wybieganko, rzeczywiście kilkaet metrów więcej było i tempo nieco szybsze, bo gps załączył po jakiejś minucie

16007 - 10,05 = 15996,95

http://www.endomondo.com/workouts/186330787/8169471

#sztafeta #forrestroute

16022,96 - 5,95 = 16017,01 km

tempo 5:05 min/km

Powrót do biegania po majówkowej przerwie. Debiut nowych butów- czuć różnicę w porównaniu do starych adidasów :]

#sztafeta #forrestroute

Odejmujemy od 16032,73 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

16048,06 - 15,72 = 16032,34 km

Taka-tam... sauna przed burzą. Zerżnąłem się w kurteczkę przeciwdeszczową - jak prawdziwy PRO. Wyszła podwójna sauna.

EndoPierdomondo się wysrało jak to potrafi najlepiej. Musiałem dosztukować środkowy kawałek.

http://www.endomondo.com/workouts/186275324Pokaż całość

16053,85 - 5,79 = 16048,06 km

Nie jest źle, ale zawsze mogłoby być lepiej. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #forrestroute

16061,29-1,5=16059,79 km

Dzisiaj trochę mniej jednak, wszystko mnie boli :o

EDIT:poprawione

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

16082,35 - 17,06 = 16065,29 km

za mało czasu na wszystko, musiałem biegać za szybko po jedzeniu i nie było za przyjemnie na początku

http://www.endomondo.com/workouts/186255941/8875079

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

16 133,66 km - 3,07 km = 16 130,59 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem