Wszystko
Najnowsze
Archiwum
15344,01 - 6,12 = 15337,89
tempo 5:11 min/km
Wszystko super, wiosna, ciepło. Tylko dlaczego znowu musiało obudzić się to całe robactwo: muszki, meszki, i komary.
#sztafeta #forrestroute
tempo 5:11 min/km
Wszystko super, wiosna, ciepło. Tylko dlaczego znowu musiało obudzić się to całe robactwo: muszki, meszki, i komary.
#sztafeta #forrestroute
15375.59 km - 4 km = 15365,74 km
ostatni chyba bieg przed niedzielnym polmaratonem :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem
ostatni chyba bieg przed niedzielnym polmaratonem :)
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem
@zalozylemspecjalniekonto: przerobilem laser, ultradzwieki - sesje trzytygodniowe. Przyjalem dwie dawki sterydow w zastrzykach. Domyslasz sie jaki tego efekt... Pomoga dopiero, od niedawna ...mocniejsze wiazanie butów! Przez usztywnienie stawu skokowego - zaczalem biegac ze srodstopia. Ciagle jeszcze boli (dzisiaj mialem wizyte u ortopedy nawet) - ale jakby zaczelo ...mniej i rzadziej. Potrafi "potęznie zakłuć" na finiszu, przy bardzo szybkim zbiegu w terenie, albo przy stąpnięciu np. na korzeń w lesie. Jeszcze
@zalozylemspecjalniekonto: gdzie ta połówka?
15385.59 - 10 = 15375.59 km
Cotygodniowe wspólne bieganie po bieżni. Głowna dzisiaj część to przebieżki-tempa 100/100. Sporo siły biegowej przed.
Gdyby nie orzeźwiająca burza od połowy - byłaby mordęga. Nikt się nie opieprzał. Wszyscy na własne życzenie się katowali.
Za
Cotygodniowe wspólne bieganie po bieżni. Głowna dzisiaj część to przebieżki-tempa 100/100. Sporo siły biegowej przed.
Gdyby nie orzeźwiająca burza od połowy - byłaby mordęga. Nikt się nie opieprzał. Wszyscy na własne życzenie się katowali.
Za
15400.62 km - 6.48 km = 15394.14 km
Tempo może nie najwyższe ale już robię 45 minut stałego biegu i prawie 7 km.
Sporo biegaczy. Pozytywny dzień. Jedynie trochę za duszno. Takie widoki jak w załączonym obrazku są bardzo częste.
Endomondo
Tempo może nie najwyższe ale już robię 45 minut stałego biegu i prawie 7 km.
Sporo biegaczy. Pozytywny dzień. Jedynie trochę za duszno. Takie widoki jak w załączonym obrazku są bardzo częste.
Endomondo
źródło: comment_oeUN7TgunnikDorioSaAFyJleWJTfhv1.jpg
Pobierz15 423,90 km - 1,979 km = 15 421,92 km
Eh chciałem 2km dzisiaj trzasnąć ale się nie udało :F
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem
Eh chciałem 2km dzisiaj trzasnąć ale się nie udało :F
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem
@marekq: zedytowałem do 2ch miejsc po przecinku :)
Komentarz usunięty przez moderatora
15428,52 km - 4,62 km = 15423,90 km
Crossik zabawy, zające i lisy. ;]
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
Crossik zabawy, zające i lisy. ;]
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
15451.6 km - 6.85 km = 15444.75 km
Dziś miałam chyba malutki kryzys. ;) Nie dość, że w połowie zamierzonego dystansu spotkałam znajomych i prawie zostałam odwiedziona od swoich biegowych założeń (głupio mi tak odmawiać dawno niewidzianym ludziom, ale z drugiej strony to nic się nie stanie jak po prostu spotkam się z nimi jutro czy pojutrze), to jeszcze na stopie "dominującej" wyskoczył mi jakiś odcisk czy oparzenie, nie mam pojęcia
Dziś miałam chyba malutki kryzys. ;) Nie dość, że w połowie zamierzonego dystansu spotkałam znajomych i prawie zostałam odwiedziona od swoich biegowych założeń (głupio mi tak odmawiać dawno niewidzianym ludziom, ale z drugiej strony to nic się nie stanie jak po prostu spotkam się z nimi jutro czy pojutrze), to jeszcze na stopie "dominującej" wyskoczył mi jakiś odcisk czy oparzenie, nie mam pojęcia
@sayane: jeszcze nie jest chyba w swojej ostatecznej formie - że tak to ujmę - ale widzę tam jakiś bąblowaty zalążek.
@blackvanilla: Zalep plastrem i do przodu. Samo pęknie. Biegacz bez odcisków to nie jest biegacz.
15472.93 - 2,37 = 15470,56 km
dziś 2,5 godziny tenisa i trochę truchciku przed i pomiędzy
garmin znowu wariował a miałem nadzieję zmierzyć cały trening tenisa
http://www.endomondo.com/workouts/187196738/8875079
dziś 2,5 godziny tenisa i trochę truchciku przed i pomiędzy
garmin znowu wariował a miałem nadzieję zmierzyć cały trening tenisa
http://www.endomondo.com/workouts/187196738/8875079
@mizaj: www.biegpoplazy.pl --- serio? Jeśli na poważnie, to... pełen szacun. Nie wiem jeszcze czy się wybiorę (muszę popytać żony jak z urlopem w tym roku) -- ale w związku z Twoim startem - NIE MAM INNEGO WYJŚCIA! Zaraz Ci poszukam relacji z ubiegłego roku, jak koledzy sobie skracali dystans w deszczu - wskakując wpław!
@JokerLine: wstępnie mam zamiar, pozostała najtrudniejsza część: negocjacje z żoną dlaczego w tym roku nad morze do Jarosławca :)
15477.95 - 5.02 = 15472.93
Dzisiaj "tylko" 5km ale za to jakie!
Personal best 5 km of 26m:06s which is a 1m:59s improvement.
Achievement
Dzisiaj "tylko" 5km ale za to jakie!
Personal best 5 km of 26m:06s which is a 1m:59s improvement.
Achievement
źródło: comment_UD2laQHmVcCyvqt2654V0ZK6QOuomzrt.jpg
Pobierz
@m21d24: Kilometrów raczej.Caps się włączył.
@Skurwozaur: Spoko, tak tylko się p-----------m do szczegółów :)
Wziąłem pod uwagę to co napisał @hqvkamil oraz odjąłem od tego wynik @Caroo no i dorzuciłem swoje 11,12 :)
15510,4 km - 11,12 km = 15499,28 km
http://www.endomondo.com/workouts/user/9666623
#sztafeta #forrestroute
15510,4 km - 11,12 km = 15499,28 km
http://www.endomondo.com/workouts/user/9666623
#sztafeta #forrestroute
Odejmujemy od 15522,72 km
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco
http://www.endomondo.com/challenges/9351501
15575,65 km - 11,34 km = 15564,31 km
Po raz pierwszy przekroczyłem 10 km! Żar lał się z nieba i myślałem, że nie dam rady. Teraz już wiem, że póki co to szczyt dystansu jaki jestem w stanie pokonać. Teraz chciałbym popracować nad wytrzymałością, bo miałem 10 przerw na marsz przez co tempo na 1 km takie słabe. Mimo to zadowolony jestem z siebie jak cholera.
#sztafeta #biegajzwykopem
Po raz pierwszy przekroczyłem 10 km! Żar lał się z nieba i myślałem, że nie dam rady. Teraz już wiem, że póki co to szczyt dystansu jaki jestem w stanie pokonać. Teraz chciałbym popracować nad wytrzymałością, bo miałem 10 przerw na marsz przez co tempo na 1 km takie słabe. Mimo to zadowolony jestem z siebie jak cholera.
#sztafeta #biegajzwykopem
@sayane: Przepraszam. Myślałem, że tylko mapy mam zablokowane publicznie.
EDIT
Sprawdziłem. Powinno być widoczne wszystko oprócz mapy dla innych użytkowników endomondo.
EDIT
Sprawdziłem. Powinno być widoczne wszystko oprócz mapy dla innych użytkowników endomondo.
@severian: nope, chce żebym się zalogował. Edytujesz te ustawienia globalnie? Bo one się aplikują tylko do nowych ćwiczeń. Wejdź w workout konkretny (na stronie), -> more options -> privacy i tam zaznacz że jest widoczny publicznie.
15604 - 4,87 = 15599,13 km
Pierwsze i ostatnie bieganie w takim słońcu. Zapamiętać: bieganie tylko wieczorem!
Ale endorfinki są. :)
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute
Pierwsze i ostatnie bieganie w takim słońcu. Zapamiętać: bieganie tylko wieczorem!
Ale endorfinki są. :)
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute
konto usunięte via Android
Endorfinka też nie chco :< #tfwnogf
konto usunięte via Android
przebieżka zaraz po burzy na podniesienie ciśnienia po drzemce
http://www.endomondo.com/workouts/187687161/8875079
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute