@dzester: też nie mogę , cały czas pokazuje 90-93 i hu...( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dzester U mnie tak samo. To jakaś magiczna granica
@sailor_73 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

423247 - 82 = 423165

@dzester Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.

Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
423172 - 82 = 423090Pokaż całość

@sequel: 173 :)
styczeń- kwiecień jechałem na 1400-1700 kcal (tak umownie bo jakoś rygorystycznie tego nie cisnąłem)
Od maja kolarska dieta
W dni treningowe(zazwyczaj 5 dni w tygodniu) - platki owsiane/musli itp na śniadanie, banny, izotniki, batony itp w czasie treningu(ale to przy dłuższych trasach tak powyżej 100km, przy mojej ulubionej trasie 40km tylko izotonik) , po treningu mleko czekoladowe( ͡° ͜ʖ ͡°) reszta dnia normalnePokaż całość

@sequel: wskazówki do diety kolarskiej z tej książki brałem:)

http://www.empik.com/kolarstwo-podstawy-treningu-lau-dominik,p1059506459,ksiazka-p

@dzester: Za dużo woziłeś się na kole. ( ͡º ͜ʖ͡º)

@dzester: obetnij do 1600 w nietreningowe, mała ilość węgli, więcej białka. W treningowe 1800 + podczas jazdy, nawet ich nie licz, chyba, że to jakiś obiad, schabowy i kartofle ( ͡° ͜ʖ ͡°)