[dzester]

#dzesternaredukcji
Załączam podsumowanie stycznia :)
Zawołam mirkow z #miband i #fitbit (używam apki fitbita)
Widać różnice w przebytych stepsach :) wiec mirki jak chcecie mieć jakieś bardziej realistyczne wyniki to kupować opaski nie posiłkować się apkami w telefonie( w końcu nie zawsze masz przy sobie telefon)

Planuje zejść poniżej 100 kg do marca/ kwietnia
Ramę szosowa kupiłem teraz będę kupował poszczególne elementy :)

#dieta

[Konkol]

@dzester: brawo

[klops89]

@dzester: dobry wynik jak na pierwszy miesiąc ! oby tak dalej qumplu

[Kodziak]

@dzester: Stosujesz jakąś specjalną dietę czy coś? Czy po prostu mniej żresz? :D

[dzester]

@Kodziak:
tu masz wszystkie załozenia

[Mikimoto]

@dzester: za malo kcal

[t.....o]

@Mikimoto: chyba nawet grubo za mało.

[mexi]

@dzester: z tego co zauważyłem to miband niestety zawyża liczbę kroków a jak się jedzie samochodem albo autobusem to również zlicza jak szalony ;)