[dzester]

#dzesternaredukcji

Witam 16 osób które obserwuje mój tag ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dawno nic nie wrzucałem wiec macie podsumowanie z ostatnich miesięcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Aktualna waga: 90,1 kg
Od początku roku zrzuciłem: 16,4 kg

Nie mogę zejść poniżej 90 kg(jednego dnia ważyłem 89,7kg ale to było po weselu kumpla itp itd).
Już można powiedzieć ze założenie 80 kg do końca roku się nie uda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powoli zaczynam myśleć o następnych roku/następnych latach żeby docelowo zejść do 70 kg i być kocurem na #szosa i #rower ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co do Arturka(wiem wiem zapewne martwicie się o niego tak jak ja) to zajeżdżam go na śmierć( chodzi o korbę i kasetę) i będę wymieniał cały napęd za 2-3 miechy (przejdę z kwadratu na lepsze rozwiązania) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

i coraz bliżej do przejechania 10 tys km w tym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powoli konsekwentnie zrzucać wagę a za 3-4 lata chudzielec ze mnie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #redukcja

[sailor_73]

@dzester: też nie mogę , cały czas pokazuje 90-93 i hu...( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spokoromek]

@dzester U mnie tak samo. To jakaś magiczna granica
@sailor_73 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....a]

@sailor_73: olej to, nadrabiasz urokiem osobistym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@spokoromek: ładnie zjechało, gratulacje! i powodzenia w dalszych bojach

[sailor_73]

@austra: NIE TYLKO mam jeszcze inny duży atut :)

[sailor_73]

@austra: próbuję sobie przypomnieć czy widzieliśmy się na gdańskim party ale chyba nie ??( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gottie]

@dzester: da sie zejść spokojnie. Ja dzieki dieta, non-alco, szosa i biegi zrzuciłem 7kg, z 74kg do obecnych 67kg w 2 miechy. Wzrost 177cm.

[UberWygryw]

@dzester: totalnie bez sensu bez mierzenia obwodu, mierzenia procenta tluszczu itd

[s.....a]

@dzester: przejechane 9 kafli i to jeszcze we wrześniu. zazdro :D