Medal odebrany. Do podium trochę zabrakło, ale 4 biegi zrobione. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #citytrail

Drugi bieg na #citytrail. Trzeba się wziąć do roboty, bo jeszcze mi brakuje do pierwszej setki. Dużo harpaganów na trasie. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#bieganie #biegajzwykopem

Jest już kalendarz zawodów citytrail 2018/19. Ja osobiście będę startował w #olsztyn także zapraszam #bieganie #citytrail

435219,47 - 5 - 3 - 2 = 435209,47
No to udało się 6 razy wystartować w tej edycji #citytrail. Bez rekordów, ale i bez kontuzji przetruchtałem całą zimę.
I jeszcze jakieś grosze z tygodnia
#sztafeta

438436,50 - 10,00 - 14,00 - 18,00 - 16,00 - 13,20 - 10,00 - 28,00 = 438327,30

Tydzień 15/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Mocno pachnie sezonem, w związku z tym tydzień nie był taki tyrający, jak poprzednie. Z drugiej strony chyba każdemu w naszym kraju mróz mocno się dał we znaki.
Warta odnotowania jest środa z mega ciężkim treningiem na bieżni mechanicznej w postaci 3x4km WT (ustawiałem tak na 16,7Pokaż całość

578,15 - 5 = 573,15

Trochę przymroziło, ale i tak było fajnie
#sztafeta #citytrail #ruszpoznan

5984,55 - 2,5 - 2,5 - 5 = 5974,55

Chyba najtrudniejszy bieg ever. Błoto takie, że buty zostawały. Czas - najgorszy w tej edycji a jednocześnie chyba mój rekord na 1km. I jeszcze z czwartku szuranie po osiedlu
#sztafeta #citytrail

13861,10 - 5 = 13856,10

Tradycyjnie mi się nie chciało, a na koniec banan na ryju. Takiego błota chyba jeszcze nie było
#sztafeta #citytrail

17461,30 - 5 = 17456,30
#sztafeta #citytrail

22727,16 - 5 = 22722,16

No to udało się bez marszu hańby. Plan <30min wykonany.
#sztafeta #citytrail

68 939,61 - 5 = 68 934,61

Trochę wiało w mordę na finiszu i ogólnie błocko, ale było ciepło i nie zdążyło się rozpadać.
#sztafeta #citytrail

Wynik obliczony za pomocą skryptu

71 490,19 - 5 = 71 485,19

Było trochę liści i kałuży, ale bardzo fajnie.. udało się bez spaceru wstydu i poniżej 30 min
#sztafeta #citytrail

Wynik obliczony za pomocą skryptu

131565,98 - 5 = 131560,98

Oficjalnie 28 minut złamane https://www.endomondo.com/users/8830787/workouts/667980332
#sztafeta #citytrail

137 934,24 - 5 = 137 929,24

Chyba mój najtrudniejszy start w #citytrail. Udało się skończyć bez gleby
#sztafeta
Wynik obliczony za pomocą skryptu

144 065,66 - 5 = 144 060,66

Było fajnie, ale nie dałem rady.. na ostatnim kilometrze spuchłem i musiałem się kawałek przespacerować. Pierwszy raz na #citytrail mi się to przydarzyło. Na usprawiedliwienie mam 4 dni na mukosolwanie i gripeksach. Najważniejsze, że nie czuję się gorzej niż rano.
#sztafeta
Wynik obliczony za pomocą skryptu

153 423,04 - 5 = 153 418,04

Dzisiaj w cyklu #citytrail zadebiutowała moja małżonka i mój młody. Nie wygrali ale jak to mówi tata świnka - nieważne kto wygrywa, najważniejsza jest dobra zabawa! Atmosfera piknikowa i +12 stopni.
Moje tempo trochę słabsze niż rok temu, ale pierwsze 2km biegliśmy razem, później sam troszkę przycisnąłem
#sztafeta
Wynik obliczony za pomocą skryptu

154540,86 - 5 = 154535,86

Jest trochę gorzej niż rok temu o tej samej porze, ale za tydzień na #citytrail wstydu nie będzie

#sztafeta #biegajnoco

158 858,42 - 4 = 158 854,42
Młody na rower a ja szuram. Najwyższy czas się ruszyć, żeby nie było porażki na #citytrail. Tzn. porażka jest teraz ( czas gorszy niż w zeszłym roku) i próbuję zmniejszyć jej rozmiar.
#sztafeta #biegajzrodzino #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

180 355,22 - 5,00 - 2,67 - 2,02 = 180 345,53

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5 km
Czas: 28:10
Średnia prędkość: 10.65 km/hPokaż całość

232 734,45 - 5,00 = 232 729,45

#citytrail w poznaniu zakonczony
6/6 biegow zakonczonych, dzis byl cel by pobic zyciowke, niestety kontuzja kostki, i dala znac o sobie w 3km( po podbiegach na marcelinie), i chyba zabraklo 30s
Pogoda genialna, wiosna idzie.
Do zobaczenia w pazdzierniku, bedzie mi brakowac tych drozdzowek.Pokaż całość