Wszystko

Wszystkie

Archiwum

statek44
statek44
  • 3
#mirkokoksy z #lublin jaką siłownie polecacie ? Luty to chyba pora zacząć coś robić ze swoją sylwetką ( ͡° ͜ʖ ͡°) .
Kiedyś chodziłem do paco, cityfit (czechów). Klimat paco mi się znudził, #cityfit dopóki nie otworzą plazy szkoda chodzić, bo tłumy jak w sobotę w lidlu. Mógłbym chodzić do któregoś z cityfit, ale nie wiadomo czy sytuacja po otwarciu plazy się zmieni i gdzie będzie mniejszy ruch.
Kutor
Kutor
  • 4
@statek44: Fitness24Seven polecam, fajna silka, stosunkowo malo osob chodzi, jest czysto, niczego tam nie brakuje, sporo obiazenia, 4 stanowiska do siadow, niby tylko jedna lawka pozioma i skos, ale majac 4 stanowiska do siadow i sporo "wolnych" lawek nie ma problemu z robieniem klaty, jesli chodzi o maszyny to tez jest sporo, no i glowny plus to to ze jest otwarta 24/7
Jesli chodzi o arenke, teraz tam aktualnie chodze i
Komhir
Komhir
  • 0
Są obecnie jakieś promocje na Cityfit? Ostatnio dowiedziałem się o promocji jak wszedłem pierwszy raz do szatni. Szukałem w internecie, ale może nie wiem gdzie/jak szukać.
Siła
#cityfit
B.....e
B.....e
  • 1
@big-pink: nie do końca rozumiem co masz na myśli - najpierw musisz ustawić kod, później docisnąć, później pomieszać liczby i jest zamknięta. Jak nie ustawiłeś kodu (a to podejrzewam), to nie zamkniesz, możesz tylko docisnąć, ale jest otwarta. Spróbuj na spokojnie pokręcić, ona jakoś na 90 stopni ma być ustawiona czy coś takiego. Spytam jutro chłopaka, spróbuj jeszcze raz jak na instrukcji.
o.....m
o.....m
  • 0
#pytanie #cityfit #silownia #mirkokoksy
Przez swoje przeoczenie zapalecilem dziś 2x150 (karnet plus opłata członkowska) w cityfit. Z racji że jestem tam pierwszy raz , to czy mogę jakoś odzyskać połowę tych kosztów ? A najlepiej odstąpić od umowy

Płatność kartą cykliczną pobiera mi 90 zł za miesiącz konta bez mojej wiedzy czy może muszę przyłożyć kartę do terminalu ?
DobrzeiSmacznie
DobrzeiSmacznie
  • 0
#mirkokoksy Czy plan z #cityfit dla początkujących jest spoko/optymalny czy coś byście dodali aby podnieść jego efektywność w ćwiczeniach? Czemu taka mała ilość serii? Mogę sobie samoistnie je zwiększyć czy jest to dobrane optymalnie pod rozwój masy mięśniowej i żeby się nie #!$%@?ć? https://cityfit.pl/treningi/podstawowy-mezczyzna/

Preferuje bardziej maszyny, niż wolne ciężary bo trudniej po prostu coś spieprzyć nieumiejętnym treningiem.
74kg/ 176 cm/ 26 lat
M.....k
M.....k
  • 4
@DobrzeiSmacznie #!$%@?,

Preferuje bardziej maszyny, niż wolne ciężary


Bardzo duży błąd

po prostu coś spieprzyć nieumiejętnym treningiem.


W internecie jest mnóstwo materiałów, na siłce są ludzie, którzy na pewno ci pomogą i możesz zawsze skorzystać z usług trenera personalnego, ucz się przysiadów, martwych ciągów, wyciskań, jak chcesz efektów to się przyłóż, a nie już na starcie chcesz robić na #!$%@? wszystko
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
  • 1
@DobrzeiSmacznie nic sobie nie spieprzysz. Ćwicz na wolnych ciężarach. Maszyny ograniczają Twoja kordynacje ruchową(patrz np. wyciskanie na maszynie Smitha gdzie masz jedynie ruch góra dół a nie na boki), Ty masz kontrolować ciężar, pracować też nad mobilnością a nie być jak kloc. Maszyny są dobre gdy masz kontuzje lub gdy już masz jakiś staż i szukasz nowych rozwiązań.
k.....5
k.....5
  • 0
@nvmm: Znam i chodzę do Cityfit ale w Gdańsku. Bardzo ok. Za tę cenę wręcz wzorowo.
Co do godzin - jak wszędzie, niezależnie od miejsca. Luz jest w godzinach bardzo wczesnych (5-6) okołopołudniowych (10-14) i późnowieczornych (po 22).

Powiązane tagi