#dieta #mikrokoksy #silownia #lowcarb #cbl #carbnite

Co najczęściej ląduje u was na talerzach w dniach niskich węgli? U mnie:

mięso ( wołowina - łopatka lub stek, jakiś wieprz, kurak ) + warzywa ( pomidory, ogórki, rzadziej buraki, brokuły, kalafior, marchew )

Ser żółty, mleko, jogurt low fat lub light, proch z białeczka, ew czekolada gorzka 85%-90% + jakieś orzechy ( migdały, orzechy włoskie, pestki z dyni rzadziej pistacje )

jajecznica z warzywami,