[n4nowaty]

10640.57 - 17,29 = 10623,28km

początek elegancko, średnio 6min/km albo mniej. Na około 13km ścięgno Achillesa zaczeło #!$%@?Ć więc próbowałem iść i biec na zmianę żeby dotoczyć się do domu.

Dojść do domu się nie udało, trochę po 17km zadzwoniłem po wsparcie żeby mnie ściągnęli z tego myślęcinka :(

Tutaj taka #!$%@? się zrobiła a 8 marca półmaraton mikołajów w Toruniu! :O (zapisany już i opłacony )

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajwdeszczu #biegowypoludnik

[t.....n]

@n4nowaty: bo bigać trzeba umić a nie #!$%@?ć na maxa

[tryvial]

@n4nowaty: Tak patrzę na endo i chyba po prostu przeholowałeś. We wrześniu i październiku po 20 km miesięcznie, a w listopadzie 162. W tym dwa razy po 17, raz 21...

[n4nowaty]

@tryvial: w zeszłym sezonie sobie rower kupiłem i 3000km dało radę zrobić.

Teraz biegam bo muszę, WF mnie goni. Albo mi nogi odpadną albo z roboty #!$%@?ą ;]

[n4nowaty]

@n4nowaty: 8 grudnia ten półmaraton! :P

[JokerLine]

@n4nowaty: pytanko takie się urodziło: nie sprawiłeś sobie, przypadkiem -- nowej pary butów, tak z miesiąc temu? Może, co?

[n4nowaty]

@JokerLine: wiec co masz na myśli :D że kupiłem buty i biegać się zachciało.

te buty kupiłem jakoś w sierpniu do normalnego chodzenia, a że one bardziej do biegania są niż do chodzenia więc stały się typowo treningowymi.

[JokerLine]

@n4nowaty: Źle mnie zrozumiałeś, za mało precyzyjnie się wyraziłem. pytam - bo bólu (oby nie kontuzji!) ścięgna -- łatwo jest się nabawić biegając w "odwrotnych" butach. Np. pronator po tygodniu, dwóch krzywdy sobie wielkiej nie zrobi w butach dla supinatora -- ale po miesiącu z całą pewnością. Autopsja!

[n4nowaty]

@JokerLine: pojęcia nie mam "kim jestem" ;)

a papcie takie: http://archiwum.allegro.pl/oferta/buty-air-flex-trainer-ii-rozm-47-30-5cm-dost24-i3242536200.html (NIKE AIR FLEX TRAINER II )

można gdzieś się zbadać kim się jest? (pronator/supinator )

[tryvial]

@n4nowaty: na kamiennej jest sklepbiegacza, zrobią za darmo, w focusie jest intersport, też zrobią za darmo :-)