91 054,69 - 7,01 - 21,37 = 91 026,31

We wtorek lekkie 7km przed spaniem.

Dzisiaj jako ostatni mocny trening wleciał półmaraton i tak jakoś rzułto się po biegu zrobiło. 3km w tempie 4:20-4:45, 1km odpoczynku w tempie 5:20-5:40. I w sumie nie wiem co myśleć. Zmęczenie ledwo co odczuwalne, lekko dwójki dawały oznaki zakwaszenia od 18km.
Miałem w planach łamać 15 czerwca 1:40.00, ale pokuszę się chyba o 1:35.00. Najwyżej spuchnę i nie
Fuzuyaku - 91 054,69 - 7,01 - 21,37 = 91 026,31

We wtorek lekkie 7km przed spaniem.
...

źródło: 1000007968

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach