41/102 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10Pokaż całość

40/102 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)

Po dwutygodniowej przerwie wracam do robienia pompek.

DzisiejszyPokaż całość

#100pompek #mirkokoksy #challenge dzisiaj 128 pomeczek

39/101 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)

Po miesięcznej przerwie wracam do robienia pompek.

DzisiejszyPokaż całość

38/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14Pokaż całość

#100pompek #pompki #pompujzwykopem dzisiaj 104 pompeczki, w koncu lapka jakos zaczyna wygladac

37/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 11 pompek
seria 2: 13Pokaż całość

36/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10Pokaż całość

35/95 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)

W zeszłym tygodniu zaniedbałem robienie pompek i zrobiłem je tylko raz. Dlatego zaczynam od początku.Pokaż całość

34/94 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)

Zgodnie z postanowieniem, nie przechodzę do następnego cyklu 21-25 pompek, lecz powtarzam cykl 11-20 pompek.Pokaż całość

33/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 6 z cyklu 11-20 pompek)

Wczoraj nie chciało mi się robić zaplanowanych pompek, więc zrobiłem je dzisiaj. W ostatniej serii z wielkim trudem zrobiłem wymagane 19 pompek, dlatego zamiast przechodzić do następnego cyklu 21-25 pompek, powtórzę cykl 11-20 pompek. Przez to cały #pompkichallenge wydłuży się o 6Pokaż całość

32/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 5 z cyklu 11-20 pompek)

Wczorajszy trening:
seria 1: 13 pompek
seria 2: 15Pokaż całość

31/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 4 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 14Pokaż całość

30/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 3 z cyklu 11-20 pompek)

W ostatniej serii trzeba było zrobić minimum 13 pompek, więc przed dwudniową przerwą zrobiłem aż 19.

DzisiejszyPokaż całość

29/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 2 z cyklu 11-20 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 9 pompek
seria 2: 10Pokaż całość

28/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 11-20 pompek)

W końcu udało mi się wykonać wszystkie treningi z cyklu 6-10 pompek i mogę przejść do następnego kroku.

Pompki robiłem wczoraj, ale zapomniałem dodaćPokaż całość

27/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 6 z cyklu 6-10 pompek)

Dzisiejszy trening:
seria 1: 12 pompek
seria 2: 13Pokaż całość

26/88 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 5 z cyklu 6-10 pompek)

W ostatni piątek nie mogłem zrobić treningu z dnia 6, więc dzisiaj powtórzyłem dzień 5, a dzień 6 zrobię pojutrze.Pokaż całość