kurde następnym razem jak kogoś rozpoznasz to mów na spokojniej o mirko czy coś bo sie zesrałem w pierwszej chwili XD nie mogę cię znaleźć teraz

#mikrokoksy

Żołnierskie wyciskanko na filmiku
waga między 87, a 86kg
wyciskanko leżąc 108kg x1 ;(, w przyszłym tyg będzie x2 albo x3
przysiad 123kg x4
Najbardziej odczuwalny progres mam w sportach walki. Ostatnio na kick boxingu wytrzymałem lajtowo sparing 5minutowy na sporych obrotach. Bardzo odczuwam to, że jestem znacznie szybszy, niż przy wadze 92. W sumie może w tym roku pójdę nawet na almma xD

#mikrokoksy #chonotutrenuje

#rozdajo #ps4
Wysyłka 11.07, losowanie przez #mirkolos 11.07 rano w komentarzu napisać czy +18 czy -18 to będzie dodatek do gry, wysyłkana mój koszt :)

chyba najgorwsy typ talerzy jaki może istnieć. odstawiam na ziemię i mi sztanga n--------a w piszczel bo talerz jest nierówny XD

#mikrokoksy

połowa treningu a mi już 1.5L poszło

#mikrokoksy

Witam. Dzisiaj odpada woj. Mazowieckie, które miało 68.13% głosów i zajmuje 8. miejsce w pierwszej części wykreslanki najgorszych kierowców. Oczywiście wciąz głosujecie na województwo z najgorszymi kierowcami! Do dzieła!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz być wołany możesz kliknąć w plusa lub też zaobserwować tag ----> #wykopowawykreslanka

Ma ktos jakis gotowy plan 5/3/1 z dodanymi juz akcesoriami? Chciałbym mieć jakiś zarys wzorców ruchowych, żeby dodać pod siebie jakieś ciekawe
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Rozwiejmy wątpliwości raz na zawsze:

Czy cykl teścia pomoże rosnąć brodzie? (Mam na myśli p---ę na twarzy a po cyklu bujny zarost jak Ricki Hall)
Czy to jest Urban Legend?

#mikrokoksy

Wszystkiego najlepszego miraski no i mirabeleczki 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#sylwesterzwykopem

Ale mnie ten Krzysiek w-----a, cały czas się tak debilnie uśmiecha i gada jak homoseksualista.
#1z10

No I Hafþór Júlíus Björnsson machnął 1100kg :) Taka ciekawostka że na zawodach 7lat temu zrobił total 930kg.

#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy

beda dzis pornuski? mam nadzieje
#ksw

Biedny Jewgienij tam marznie i ani se grzdylnąć samogonu na ogrzanie ;))

#skoki