winterhater
  • 1
Mirki jak rozkladacie sobie cwiczenia plecow jak robicie na jednym treningu wiosłowanie sztanga i martwy ciag? Probowalem juz juz nawet najpierw wioslowanie, potem podciaganie zeby troche prostowniki odpoczely i na koniec martwy ciag, ale gdzie tam. Nie ma szans zrobic ostatniego cwiczenia bo prostowniki czuc jakby ktos kijem p-------l. Czo robic? Zamienic wioslo sztanga na hantel?

#mikrokoksy #silownia
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 4
@winterhater wielokrotnie robiłem wioslo po martwym kończąc dzień przysiadami.
Najbardziej powinny pracować prostowniki biodra czyli pośladki. Plecy tylko stabilizują. Jeśli mięśnie pleców wykonują zbyt dużo pracy koncentrycznej to znaczy że masz złą technikę.
  • Odpowiedz
winterhater
  • 1
ma ktos moze filmik gdzie prawdopodobnie amerykanski autor bajek dla dzieci stara sie o fundusze na dalsza dzialalnosc i przychodzi wyglosic przemowienie ktorym wrecz zachwyca cala komisje?

#kiciochpyta #pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
winterhater
  • 1
Czy miał tu ktoś problem z założeniem serwera do gry będąc w vectrze? Router Cisco EPC3928S.Głowię się nad tym od kilku godzin i już nie wiem co mam robic, porty przekierowane, firewall wyłączony, gość na infolinii mówił, że nie ma dostępu do ich urządzenia i ewentualnie moge przejść w tryb bridge bo inaczej firewall blokuje. Spotkał się ktoś z podobnym problemem?

#pomocy #informatyka #komputery #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dolan
  • 2
@winterhater: no to skoro koleś na obsłudze tak mówi to musisz kupić własny router, a modem od vectry ustawić w bridge. Nie ma innego wyjścia bo tak zawsze się z czymś będziesz męczyć.
  • Odpowiedz
M.....g
M.....g
  • 1
@winterhater: Niekoniecznie, jak ustawisz średnią jakość detali w grze, a w obs 30 fps i rozdzielczość 1280x720 to nawet na średnim lapku będzie płynnie działać. Ja mam w pececie Radeona 5850, który czasy swojej świetności ma już dawno za sobą, a daje radę lola nagrywać w 60 fps i rozdzielczości 1920x1080 ;) Oczywiście jest też wiele innych czynników jak m.in. stopień kompresji.
  • Odpowiedz
winterhater
  • 5
Nie wiem czy ten Carpet Edron jest z mirko, ale na boga jak mozna byc takim zjebem? Generalnie nie jestem za banowaniem bo niech kazdy gra jak chce, ale ten gosc ma 10 lat.
#mirkots
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
winterhater
  • 1
@Cojestpiec: mysle, ze gdyby ktos tu wstawil screeny z tego co on wypisuje to juz bylby ban. Jedno slowo i enter, a dokladniej "twoj stary jezdzi na wozku inwalidzkim" kazdego od zjebow wyzywa :D mirkots <3
  • Odpowiedz
winterhater
  • 0
@Alver: kup oba xp boosty i jeden ip najlepiej, zeby miec na chociaz te 14 najtanszych champow i jakies 2 mainy. Ja spamowalem soloq ciagle, a jak juz na wieczor nie dalem rady to na boty :p
  • Odpowiedz
e3fa
  • 3
@gedzior84: @winterhater: Też mi się zdawało, że coś widać, ale potem popatrzyłam na kilka innych miejsc na nagraniu i wyglądają tak samo, jakby ktoś padał, wstawał, ktoś inny go kopał... to już siła persfazji chyba :(
  • Odpowiedz

Osiągnięcia