#mikrokoksy U mnie chyba (?) koniec redukcji, ze 118 kg na 76 kg (32 lata, 177cm wzrostu). Obecnie kalorie na poziomie zapotrzebowania i bardziej skupiam się na progresji ciężaru. Miałem nawet w planach ograniczyć ruch ale jestem tak wygłodzony, że po prostu wolę się poruszać i trochę zjeść.
Docelowo chciałbym zejść na 12% tłuszczu (obecnie chyba około 15) przy zachowaniu obecnej wagi.
@BratEustachy: wiesz co jakoś specjalnie nie mierzę, do tej pory trenowałem naczczo i na redukcji więc miałem wachania formy straszne. Jeden dzień pełen siły, drugi dzień 0. Dlatego już od samego śniadania i w końcu jedzenia zgodnie z zapotrzebowaniem mam obecnie wystrzał formy.
W martwym i przysiadzie na pewno wezmę 80kg w seriach. Na klatę 60kg w serii po 8, pojedynczego nigdy nie mierzyłem.
#mikrokoksy Update mojej redukcji, poprzednia fota (w komentarzu) była przy 81 kg, obecnie 79.5 (spadł tłuszcz, trochę więcej mięcha ale to też zasługa dużo większej suplementacji kreatyną).
Chyba obecnie z 15% tłuszczu, schodze na +/- 12% i fajrant.
@wiktorbo: tez chce sie dowiedzieć. Po co zasłaniacie numery? A dobra, juz wiem. @George_Liquor: jak sie w--------i, to potem na lawete i symulacja wypadku na publicznej drodze, bo ubezpieczenie nie działa na torze.
Jakby ktoś szukał kasku to na Liberty właśnie wskoczyła promka na Schuberth S3 za 1450 zł. Wprawdzie w zeszłym roku był za 1300 zł ale imo w budżecie do 2 tyś zł nie ma nic lepszego, testowałem i zajebisty kask. Cichy, dobra wentylacja (rzeczywiście działająca), blenda.
#motocykle Z wyglądu imo stare Pani lepsze i nie ma o czym dyskuować. Ale kilka fajnych rozwiązań wprowadzili (kilka zepsuli jak to Włosi) więc czekam na wiosnę to jazdy testowej.
@Kaneczai: no jest to jakaś myśl, tylko sądzę, że: 1. Na ten moment nowej V4R nie będzie przez 2 lata i zostanie Ska 2. Za dużo kosztów, żeby robić dwa różne wahacze 3. Toruń i reszta stwierdzili, że dla uparciuchów będzie opcja włożenia monowahacza, tylko trzeba zmienić wszystko, felgę, napęd, nie wiem czy nie układ hamulcowy, więc takie V4s z mono będzie kosztować pewnie w okolicach 200 ..
@wiktorbo: Podejrzewam, że Ci co kasy nie liczą to pewnie mono sobie włożą. Byłem na premierze to absolutnie każdy kręcił nosem na ten wahacz.. nie ukrywajmy, że większość patrzy na look i nawet na tor tym nie wyjedzie.
#motocykle Wczoraj doświadczyłem bardzo śmiesznego zjawiska gdzie opona już nie łapała przyczepności na morkym przy zamknięciu gazu i piękne boczury zaczął motocykl sam z siebie robić ( ͡°͜ʖ͡°)
Szukałem kurtki na sezon, niechcący kupiłem kolejny kask (╥﹏╥)
źródło: IMG_4427
Pobierzźródło: IMG_4432
Pobierz